芡实是一种睡莲科芡属植物芡的成熟种仁，具有多种药效与功能，如益肾固精、补脾止泻、除湿止带等。使用应遵循医嘱或药师建议，避免自行盲目使用，以免损害身体健康。若食用后出现不适，应立即就诊。
1、益肾固精：芡实味甘、涩，性平，入肾经，具有益肾固精的功效。可用于治疗肾虚不固引起的遗精、滑精、遗尿、尿频等症状。常与龙骨、牡蛎等配伍使用，以增强疗效。
2、补脾止泻：芡实归脾经，能补脾止泻，改善脾功能，有效减轻腹泻症状。适用于脾气虚弱、湿盛导致的久泻不愈，常与山药、白术等配伍使用。
3、除湿止带：可用于治疗白浊、带下等病症。常与白茯苓等配伍使用，以增强除湿效果。
4、补充营养：芡实中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素等营养成分，可以为人体提供所需的营养物质。
5、润肠通便：芡实富含膳食纤维，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘，并改善排便不畅的问题。
6、补充体力：芡实中含有丰富的碳水化合物，能够为机体补充能量，有助于缓解疲劳，恢复体力。
7、缓解耳鸣：对于肾经虚弱所导致的头发花白、耳鸣目眩，芡实通过滋补肾经，能达到缓解耳鸣症状的功效。
芡实虽然具有多种药效与功能，但并非所有人都适合食用。例如，肝火旺盛、消化不良的人群应慎用。食用芡实时应适量，避免过量摄入导致腹痛、腹泻等消化不良问题。