五十岁人群的性生活频率并无统一标准，受多种复杂因素综合作用，不同个体间存在较大差异，可能是一个月2至4次性生活，也可能会更低。
- 从生理机能来看，五十岁时身体各项机能相较于年轻时已出现明显衰退。体力和耐力大不如前，身体恢复能力变弱。男性方面，阴茎勃起功能逐渐减退，勃起硬度和维持时间都有所下降，射精力度也可能减弱；女性的生殖器官发生变化，阴道黏膜变薄、干涩，弹性降低，
- 这些生理变化使得性生活的频率和质量都会受到影响，一般而言，对于大多数五十岁的人，一个月进行2至4次性生活较为常见。但如果身体素质良好，生理机能衰退相对缓慢，性生活频率可适当提高；若身体较为虚弱，生理机能较差，频率则会更低。
- 激素水平在五十岁时也发生显著改变，男性雄激素分泌量持续减少，这直接导致性欲减退，对性生活的积极性降低。女性在这个阶段大多已进入围绝经期或绝经后，雌激素水平大幅下降，不仅影响性欲，还可能引发一系列身体不适，如潮热、盗汗等，进一步影响性生活频率。
- 若身体健康，无慢性疾病困扰，如高血压、糖尿病、心脏病等，身体有一定的精力和体力支撑，性生活频率可保持在自身舒适水平。然而若患有慢性疾病，疾病本身以及所服用药物可能影响性功能，降低性生活频率。
部分人在五十岁时心态较为积极乐观，对性生活仍有一定兴趣和期待，愿意与伴侣保持亲密关系，其性生活频率可能相对较高。相反若因年龄增长产生消极、焦虑情绪，对自身性能力缺乏信心，或者生活中面临较大压力，如经济负担、子女问题等，会抑制性欲，导致性生活频率降低。
五十岁性生活的注意事项
1、身体检查：定期进行全面身体检查，了解自身健康状况。关注与性生活相关的身体指标，如血压、血糖、血脂等。若有慢性疾病，遵循医嘱，确保身体条件适合进行性生活，避免因身体原因在性生活中出现意外；
2、沟通交流：与伴侣坦诚沟通性生活中的感受、喜好和需求，随着年龄增长，身体变化较大，双方的性体验和需求也可能改变。通过沟通，了解对方想法，调整性行为方式，提升双方满意度，使性生活更和谐；
3、把控节奏：依据双方身体状况，合理把控性生活节奏。避免过于激烈和急切，注重前戏和后续交流。由于身体恢复能力减弱，性生活后给身体足够时间恢复，避免连续进行性生活，防止身体过度疲劳。