离电脑30厘米外看不清，应该是近视300度以上，属于中度近视的范围。但还需要通过专业的验光程序来确定具体的近视度数，以及明确视物模糊是否还与散光或其他眼部疾病有关。
当发现自己离电脑30厘米外看不清时，可能与近视有关，通过视力表可大致换算得出近视度数在300度以上。但这样测算并不符合诊断标准，具有很大的偏差，因此还需要及时到医院眼科进行验光检查，医生会使用专业的仪器来测量准确的屈光度数，即近视、远视或散光的度数，从而提供准确的配镜建议。
此外还可以进行眼压检查、裂隙灯检查、眼底检查等，判断视物模糊是否与其他疾病有关，例如青光眼、白内障、视网膜脱落、葡萄膜炎等。若明确与眼部疾病有关，需先在医生指导下通过药物或手术治疗疾病，待康复后再检查屈光情况。
在日常生活中可采取相应措施来保护视力，例如保持正确的用眼姿势，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，定期做眼保健操，保持充足的睡眠等，防止近视度数的进一步加深。对于已经近视的人来说，需及时选择合适的框架眼镜或隐形眼镜矫正视力，减轻眼部负担，避免视力进一步下降。