两边肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，主要包括局部受凉、劳损、拉伤以及局部炎症性疾病等。
1、肩胛受凉：没有注意保暖，导致肩胛骨受凉，也可能引起疼痛。
2、长期劳累劳损：长时间保持一个姿势，如长时间伏案工作、学习或开车，以及频繁使用电脑、手机等电子产品，导致肩胛骨周围肌肉长期劳损，从而引发疼痛。
3、软组织拉伤：突然运动或做肩部运动时，肩胛骨附近肌肉受到过大的牵拉力，导致肌肉拉伤，引起肩胛骨酸痛难忍。
4、肩背部肌筋膜炎：由于长时间劳损、低头做事或肌肉曾经受过外伤、拉伤等因素，导致肩背部肌筋膜炎，表现为肩胛骨区域的疼痛。
5、肩周炎：多发于中老年人，表现为肩背部疼痛，同时会伴有肩关节活动受限。
6、肩胛骨骨折：若肩胛骨周围部位受到重物的撞击、扭伤等外力刺激，可能导致肩胛骨骨折，引起疼痛。
7、颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎关节病变可能刺激颈部肌肉和神经，导致肩胛骨区域出现牵涉性疼痛。
还有心肌缺血、胸膜炎、肺脏疾病等疾病，也可能会反射性引起肩胛骨区域的疼痛。如果疼痛持续存在或加重，应及时就医检查，排除颈椎病、胸部肿瘤等疾病的可能性。
在治疗过程中要遵循医生的建议和指导，避免自行用药或采取不恰当的治疗方法。平时要注意保暖和适当锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。