出现一会儿发冷一会儿出汗的症状，可能是由多种因素引发的，如更年期综合征、自主神经功能紊乱等引起，若频繁出现该症状，应及时就医，明确病因，制定针对性的治疗方案，以改善症状，恢复身体健康。
1、更年期综合征：多见于女性绝经前后，由于体内雌激素水平波动或下降，植物神经功能紊乱，可出现潮热、出汗，即突然感到发热，随后出汗，伴有心慌、情绪不稳定、失眠、记忆力减退等症状，症状可持续数月至数年不等，程度轻重不一。
2、自主神经功能紊乱：长期精神压力、生活不规律等因素可导致自主神经功能失调，患者的体温调节功能受到影响，出现忽冷忽热、出汗异常等症状，还可能伴有头晕、失眠、焦虑、抑郁、胃肠功能紊乱等表现，一般无器质性病变，但症状可能反复出现，影响生活质量。
3、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，身体产热增加，患者可能会有怕热多汗的表现，但在病情不稳定或合并其他情况时，也可能出现短暂的发冷后出汗症状，还伴有心慌、手抖、食欲亢进、体重减轻、突眼等症状，严重时可引发心律失常、甲状腺危象等并发症。
4、疟疾：由疟原虫感染引起，疟原虫在红细胞内发育繁殖，周期性地破坏红细胞并释放毒素，导致人体出现周期性发作的发冷、发热、出汗症状。发冷时全身颤抖，体温可急剧上升，数小时后体温达高峰，随后开始出汗，体温逐渐下降，患者还可能伴有头痛、乏力、贫血等表现。
发冷出汗患者日常需注意监测体温变化并记录，避免情绪大幅波动，以防加重不适。减少前往人员密集且空气不流通场所。适度进行如散步等舒缓运动，增强体质。若正在服用相关药物，需严格遵循医嘱，不可擅自增减剂量或停药。
发冷出汗者日常怎么养护
- 保暖与散热：当发冷时，应及时增添衣物、被褥，避免受寒，但也不要过度捂热。出汗后要及时擦干汗液，更换干爽衣物，防止着凉，室内温度应保持适宜、恒定，避免温度过高或过低的环境刺激。
- 饮食与作息：饮食上保证营养均衡，多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，增强身体抵抗力。保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体恢复和维持正常的生理功能。要注意适量饮水，补充因出汗丢失的水分，维持体内水电解质平衡。