后背痛可能是多种疾病的先兆，涵盖肌肉骨骼问题、脊椎病变，以及内脏疾病等方面，通过不同病理机制引发后背疼痛，提示身体可能存在健康隐患。
1、 肌肉劳损：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、久坐，或进行重体力劳动，后背肌肉持续紧张，易引发劳损。肌肉纤维反复受损，产生炎症反应，代谢产物堆积，刺激神经末梢，导致疼痛。疼痛多为酸痛，劳累后加重，休息后缓解，常见于办公室职员、体力劳动者。
2、 脊椎疾病：随着年龄增长，脊椎易发生退行性改变，如骨质增生、椎间盘突出。增生的骨质、突出的椎间盘可能压迫周围神经，影响神经传导，引发后背疼痛。患者常伴有肢体麻木、无力，活动时疼痛加剧。强直性脊柱炎等炎症性脊椎病，也会因炎症刺激，使后背出现疼痛、僵硬，晨起时症状明显，活动后稍缓解。
3、 呼吸系统疾病：胸膜炎患者，炎症累及胸膜，在呼吸、咳嗽时，胸膜相互摩擦，产生疼痛，可放射至后背。肺部肿瘤若侵犯胸壁或周围组织，也可能引发后背痛。这类疼痛可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等呼吸系统症状，病情严重程度因具体疾病而异。
4、 心血管疾病：部分心脏疾病发作时，如心绞痛、心肌梗死，疼痛可放射至后背。因为心脏和后背的感觉神经在脊髓有部分重叠，心脏病变信号被误传至后背区域。此类疼痛通常较为剧烈，伴有心慌、胸闷等症状，需紧急处理，以免危及生命。
后背痛原因多样，当出现后背疼痛时，应留意疼痛特点、发作时间及伴随症状。若疼痛持续不缓解或加重，务必及时就医，通过详细检查明确病因，进行针对性治疗，避免延误病情，保障身体健康。
后背痛怎么缓解
- 寒冷会使背部肌肉血管收缩，加重疼痛。可多穿衣物，寒冷季节使用热水袋或热毛巾热敷，促进血液循环，舒缓肌肉紧张。轻柔按摩后背，从颈部沿脊柱两侧向下，用指腹或掌心，力度适中，放松肌肉，减轻痛感。
- 保持正确姿势能减少后背压力，站立时，挺胸收腹，双肩自然下垂，使脊柱维持正常生理曲度，避免弯腰驼背。久坐时，选择有良好腰部支撑的座椅，膝盖与臀部保持同一高度，每隔一段时间起身活动，舒展身体。
- 搬运重物时，先蹲下，用腿部力量抬起，而非直接弯腰，防止后背肌肉过度受力，缓解后背疼痛。