艾灸灸肚子是一种传统的中医养生方法，对身体有诸多益处，如温通经络、温中散寒、健脾祛湿，可以改善虚寒体质、缓解消化系统疾病、排除体内湿气，促进身体健康。
1、温通经络：肚子在中医里被称为腹部，腹部有许多重要的经络通过，如任脉、足阳明胃经、足太阴脾经等。艾灸肚子可以温通经络，促进经络气血的运行。当艾火的温热刺激作用于腹部穴位时，能激发经气，使经络中的气血更加通畅。对于因寒湿、气滞等因素导致的经络阻滞，艾灸肚子可以起到很好的疏通作用，缓解疼痛、麻木等症状。
2、温中散寒：脾胃为后天之本，主运化水谷精微。若脾胃虚寒，就会出现胃痛、胃胀、腹泻、消化不良等症状。艾灸肚子能够温暖脾胃，驱散寒邪，增强脾胃的运化功能。对于经常腹部冷痛、喜温喜按、手脚冰凉的人来说，艾灸肚子可以有效改善虚寒体质，提高身体的抗寒能力。
3、健脾祛湿：中医认为，脾主运化水湿，若脾气虚弱，水湿就会在体内停滞，形成湿气。艾灸肚子可以刺激腹部的脾经和胃经穴位，如中脘、神阙、关元、天枢等，增强脾胃的功能，促进水湿的代谢和排出。对于湿气重的人，艾灸肚子可以缓解身体沉重、困倦乏力、食欲不振、大便黏腻等症状。
腹部的穴位与多个脏腑相关联，通过艾灸的温热刺激，可以调节脏腑的气血阴阳平衡。在进行艾灸时，应选择正规的医疗机构或在专业人士的指导下进行，避免烫伤等意外发生。同时，要根据个人体质和病情合理选择艾灸的穴位和方法，以达到较好的治疗效果。