肌瘤自然排出的可能性较低，但通过了解肌瘤类型与大小、调整荷尔蒙水平、改善生活方式、中医治疗等方法，可以在一定程度上减缓肌瘤的生长，为自然排出创造条件。
1、了解肌瘤类型与大小：肌瘤的类型和大小是影响其是否可能自然排出的重要因素，小型肌瘤，直径小于5厘米，在某些情况下可能会自行缩小或排出，但大型肌瘤则不太可能自然排出。
2、调整荷尔蒙水平：例如孕期雌激素水平上升可能导致肌瘤生长，而更年期雌激素水平下降可能使肌瘤缩小。通过调整荷尔蒙水平，如采用荷尔蒙治疗，可能有助于减缓肌瘤的生长，为自然排出创造条件。
3、改善生活方式：均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠和减轻压力等生活习惯有助于改善子宫环境，从而减缓肌瘤的生长。避免过多摄入雌激素类食物，如大豆制品，也可能对缓解肌瘤有所帮助。
4、中医治疗：中医认为肌瘤与气血瘀滞有关，采用活血化瘀、调理气血的中药治疗可能有助于缩小肌瘤。然而中医治疗需在专业医生的指导下进行，以确保治疗的安全性和有效性。
5、物理疗法：在采取上述措施的同时，还可以考虑一些辅助治疗手段，如物理治疗中激光、液氮冷冻等，这些治疗方法能够直接作用于肌瘤，使其缩小或坏死，为自然排出创造条件。但需要注意的是，这些治疗方法并非适用于所有肌瘤患者，具体选择需根据患者的具体情况和医生建议进行。
但需注意对于大多数肌瘤患者来说，仍需借助医疗手段进行治疗。建议患者及时就医，根据医生建议选择合适的治疗方法。