牙龈萎缩和牙根外露是口腔健康的常见问题，治疗方法需根据具体病因及病情严重程度来定制，主要包括一般治疗、药物治疗、膜龈手术等，可以改善症状。
1、一般治疗：对于轻度牙龈萎缩，需要及时改善刷牙习惯、使用软毛牙刷、避免横向刷牙等，进行龈上洁治术，即常说的洗牙，以去除牙结石和牙菌斑，减少对牙龈的刺激，从而控制病情发展。
2、药物治疗：在牙龈萎缩初期，若伴有轻度炎症，可遵医嘱使用抗生素药物进行抗炎治疗，以控制炎症进展，防止牙龈进一步萎缩，对于牙齿敏感的患者，可使用脱敏牙膏或脱敏剂进行脱敏治疗。
3、膜龈手术：若牙龈萎缩较为严重，影响美观及功能，可考虑进行膜龈手术，该手术通过移植软组织来覆盖裸露的牙根，恢复牙龈的正常形态和功能，手术后需注意口腔卫生，避免感染。
4、根管治疗与牙齿矫正：若牙龈萎缩伴有牙髓炎或根尖周炎等病变，导致牙齿疼痛难忍，需进行根管治疗以清除坏死牙神经，缓解疼痛并保留牙齿，若牙龈萎缩由牙齿排列不齐引起，可在牙周状况稳定后进行牙齿矫正，以改善咬合关系，减轻牙龈负担。
5、牙周手术与松牙固定：对于重度牙龈萎缩伴有深牙周袋、牙槽骨吸收等情况，需进行牙周手术治疗，如翻瓣术、植骨术等，以促进牙周组织的再生和修复，若牙根外露导致牙齿松动，还需进行松牙固定术，以恢复牙齿的稳定性。
在治疗期间及日常生活中，患者应注意保持口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等清洁工具，避免食用过于坚硬或刺激性食物，以免损伤牙龈，应定期到医院进行口腔检查，及时发现并治疗口腔问题，对于吸烟者，应尽量减少或戒除吸烟。