牙痛发作时，冰敷、盐水漱口、使用止痛药物等都能在一定程度上缓解疼痛。但如果牙痛持续不缓解或加剧，务必尽快前往正规口腔医院就医，以便查明病因并治疗。
1、冰敷：用冰袋或冰块包裹毛巾，敷在牙痛一侧的脸颊上，每次15-20分钟，可使局部血管收缩，降低神经末梢的敏感性，从而减轻疼痛。例如，牙髓炎引起的疼痛，冰敷往往能起到不错的止痛效果。不过，冰敷时间不宜过长，以免冻伤皮肤。
2、盐水漱口：用温盐水漱口是简单有效的止痛方法。将适量盐溶解在温水中，含漱数次，盐水的杀菌作用能减少口腔细菌，缓解炎症，减轻牙痛。尤其适用于因牙龈发炎导致的牙痛，饭后或睡前进行效果更佳。
3、使用口服止痛药物：在医生指导下，可服用一些非处方止痛药物，这些药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛。但要严格按照说明书或医嘱的剂量服用，避免过量服用带来副作用，且药物只是暂时缓解疼痛，不能替代病因治疗。
4、按压穴位：中医认为，按压合谷穴、颊车穴等穴位能缓解牙痛。合谷穴位于手背，第二掌骨桡侧的中点处，用拇指指尖用力按压，有酸胀感为宜，每次按压1-2分钟，可左右交替。颊车穴在面颊部，下颌角前上方约1横指处，同样进行按压。穴位按压通过调节经络气血运行来止痛，操作方便且无副作用。
5、使用外用药物：可直接作用于疼痛部位，一般用棉签蘸取药液涂于患处，或者涂抹在牙齿及牙龈上，再用清水漱口，能起到消炎、止痛的作用，对牙周炎、牙龈炎等引起的牙痛有较好效果。
牙痛若不及时缓解和治疗，不仅会影响日常生活，如进食、睡眠和工作，长期还可能引发更严重的口腔疾病，如牙髓炎、根尖周炎进一步恶化，甚至导致颌面部间隙感染，出现面部肿胀、发热等症状，严重时会危及生命健康，所以止痛与治疗病因都很重要。
牙痛患者日常注意事项
- 保持口腔清洁：早晚用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙3分钟以上，确保牙齿和牙龈都能得到清洁。饭后及时用清水或漱口水漱口，清除食物残渣，减少细菌滋生。
- 合理饮食：避免食用过冷、过热、过酸、过甜以及辛辣刺激性食物，这些食物容易刺激牙齿，引发或加重牙痛。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、坚果等，增强牙齿和牙龈的抵抗力。
- 避免不良习惯：不要用牙齿咬硬物，如开瓶盖、咬坚果壳等，防止牙齿损伤导致疼痛。同时，戒烟限酒，减少烟酒对牙齿和牙龈的刺激。
- 定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现口腔问题，如龋齿、牙周炎等，尽早治疗，预防牙痛的发生。