孩子视力4.9想要恢复到5.0，需要根据视力下降的具体原因制定合适的恢复方案，主要包括明确视力下降原因、针对性治疗等。
1、明确视力下降原因
- 需要带孩子到正规医院的眼科进行详细的检查，确定视力下降的具体原因。视力下降可能由多种因素引起，包括近视、远视、散光等屈光不正问题，也可能是由于眼部疾病或不良用眼习惯所致。
2、针对性治疗
- 假性近视：如果孩子的视力下降是由于假性近视引起的，通过积极的调理和恢复，视力有可能恢复到5.0，具体措施包括保持充足的睡眠、适当参加户外活动、预防眼部疲劳等。
- 真性近视：如果孩子的视力下降是由于真性近视引起的，视力无法自然恢复到5.0。此时需要配合医生进行积极的治疗，如戴合适的眼镜或隐形眼镜矫正视力，还可以考虑使用角膜塑形镜等方法控制近视度数的增长。
3、日常护理与预防
- 注意用眼卫生：教育孩子养成良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免长时间近距离用眼等。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛等不良行为。
- 增加户外活动：户外活动有助于缓解眼部疲劳、预防近视，建议每天至少保证孩子有两个小时的户外活动时间，让孩子多接触自然光线和绿色植物。
- 补充营养：多吃富含维生素A、B1、C、E等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、玉米等，此类食物对眼睛健康有益。保持饮食均衡，避免挑食和偏食。
定期带孩子到医院进行视力检查，及时了解孩子的视力状况并采取相应的措施。在日常生活中注意用眼卫生和预防近视的同时，积极配合医生的治疗和建议，才能有效地改善视力状况。