腰椎间盘突出患者的恢复时间与病情严重程度有关，症状较轻者，仅轻微腰痛，无下肢麻木等问题，配合治疗通常卧床3-7天症状缓解，但需遵医嘱康复训练，症状严重者，有下肢麻木等，需绝对卧床数周甚至数月，同时多种手段治疗。
- 对于腰椎间盘突出症状较轻的患者，如仅出现轻微腰部疼痛，没有下肢麻木、间歇性跛行等严重症状，恢复时间相对较短。这类患者每天适当卧床休息，配合物理治疗、药物治疗等，可能仅需要躺3-7天就能感受到症状的明显缓解，这并不意味着患者可以立即恢复正常活动，而是需要在医生的指导下逐步进行康复训练。
- 对于腰椎间盘突出症状严重的患者，如出现下肢麻木、无力、行走困难等症状，恢复时间相对较长，这类患者可能需要绝对卧床休息，除了必要的活动外尽量不下床，每天躺多久并没有固定的标准，但通常需要持续数周甚至数月的时间，同时配合药物治疗、物理治疗、牵引疗法等多种治疗手段。
- 腰椎间盘突出患者在卧床休息时，应选择软硬适中的床铺，以减少椎间盘承受的压力，床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，这样有利于患者翻身和起床。
- 患者在卧床休息时，应保持正确的姿势，避免扭曲腰部或使腰部受力过大。同时，可以适当进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞动作、五点支撑等，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
- 腰椎间盘突出的治疗是一个综合的过程，除了卧床休息外，还需要配合药物治疗、物理治疗、牵引疗法等多种治疗手段，同时，患者还需要注意调整生活习惯和工作方式，避免长时间久坐、久站或弯腰负重等不利于腰椎健康的行为。
腰椎间盘突出的恢复时间因个体差异和病情严重程度而异患者在卧床休息的同时，需要密切关注病情变化，并在医生的指导下进行综合治疗。
腰椎间盘突出患者需要注意什么
1、日常生活习惯调整：
- 保持正确姿势：无论是站立、行走还是坐下，都应保持正确的姿势。站立时，双脚平放地面，避免身体前倾或后仰；行走时，步伐稳健，避免扭动腰部；坐下时，选择有靠背的椅子，并在腰部放置一个支撑物，以维持腰椎的自然曲度。
- 避免久坐久站：长时间保持同一姿势会增加腰椎的负担，导致症状加重。因此，应每隔一段时间起身活动一下，进行简单的伸展运动，以缓解腰部肌肉的紧张状态。
2、避免诱发因素：
- 减少弯腰动作：弯腰会增加腰椎的压力，导致症状加重。因此，在日常生活中，应尽量减少弯腰动作，如需要捡拾物品时，应先蹲下再捡拾。
- 避免提重物：提重物会增加腰椎的负担，导致症状加重。如需搬运重物，应先评估自己的能力，并选择合适的搬运方式，如使用推车或请求他人协助。