胃不好是可以吃桃子的，桃子含糖量适中、升糖指数不高，水分足能润肠胃，含果胶助力消化，还营养丰富，所含维生素易吸收，这些特点使其对胃功能欠佳者颇为有益。
1、低糖温和护胃
相较于部分高糖水果，桃子含糖量适中，升糖指数不算高，食用后血糖波动小，不会因糖分骤升引发胃肠激素失衡，导致胃酸反流、胃胀等不适，让胃在平和糖代谢中安稳运行。
2、水分足润肠胃
成熟桃子含水量颇高，可达80%-90%，大量水分补充能滋润干燥的胃肠道，促进消化液分泌，使食物在胃内混合、研磨更顺畅，对胃炎、胃溃疡患者因黏膜受损怕干怕燥的胃部，是贴心呵护。
3、果胶助力消化
桃子含有天然果胶，这是一种水溶性膳食纤维，进入胃部后，果胶会吸收水分、膨胀，变成黏滑质地，可润滑肠道，促进食物残渣下行，预防便秘，减轻因肠胃蠕动不畅、宿便积滞对胃造成的压力；在胃内消化时，果胶能吸附部分胃酸，缓解胃酸过多对胃黏膜的刺激，利于胃部的舒缓。
4、营养丰富
桃子富含多种维生素，像维生素C、维生素E以及B族维生素等，这些营养素助力身体新陈代谢、增强免疫力，关键是它们在肠胃中能较顺利地被分解吸收，不给脆弱胃部增添过多消化负担，契合胃功能欠佳者对营养补充的需求。
胃不好时，日常可多进行腹部按摩，以掌心绕肚脐顺时针轻揉，每次10-15分钟，促进胃肠蠕动、助消化，注意胃部保暖，依季添衣，还可备热水袋温敷，驱寒解痉、缓解不适，适度运动也不可或缺，像散步、瑜伽等，增强体质，促使胃肠功能良性运转，助力胃部养护。
胃不好吃桃子的注意事项
- 桃子表皮多有绒毛，易沾染灰尘、细菌与农药残留，务必用清水加适量盐或小苏打浸泡15-20分钟，再流水冲洗，确保洁净，防止不洁物入胃肠引发紊乱。
- 即便桃子温和护胃，过量进食仍会加重胃肠消化负荷，建议每日1-2个，依自身消化能力与胃耐受灵活调整，以防积滞、胃胀等状况。
- 过生桃子质地硬、纤维粗，消化难，胃不好者宜选成熟度八成左右、软硬适中的，手感稍软有弹性，兼顾口感与消化便利性。
- 对桃毛过敏、有哮喘或既往食桃不适者，谨慎尝试，初次少量食用观察有无皮疹、呼吸急促、胃痛加剧等过敏或不耐受反应。