很困却难以入睡可能由多种因素导致，如不良的睡眠习惯、环境因素、精神心理因素等，需要引起重视，可以在医生指导下进行针对性治疗。
1、不良的睡眠习惯：睡前过度使用电子设备如手机、电脑，饮用刺激性饮品如咖啡、浓茶等，都会干扰睡眠，会有上述表现。建立规律的作息时间，睡前避免使用电子产品，减少刺激性饮品的摄入，保持良好的睡眠环境。
2、环境因素：原睡眠环境不佳，如噪音、光线过强、温度不适宜或床铺不舒适等，都会影响入睡。确保睡眠环境安静、舒适，使用遮光窗帘，调节室内温度至适宜范围，选择舒适的床上用品。
3、精神心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等精神心理因素会导致大脑处于兴奋状态，从而影响入睡。学会放松身心，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，必要时可寻求专业心理咨询帮助。
4、神经衰弱：长期精神紧张、脑力活动过度或情绪波动等，可能导致神经衰弱，表现为明明很困却难以入睡。调整生活和工作节奏，适当减少压力，可辅以安神补脑的药物或食物，如红枣、核桃等。
5、精神疾病：如焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，会严重影响患者的睡眠质量，导致明明很困却难以入睡。应及时就医，进行专业的精神心理评估和治疗，针对具体疾病，采取药物治疗、心理治疗或物理治疗等综合手段。
每个人的情况不同，具体原因可能因人而异，如果长期存在很困却难以入睡的问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。