坐骨神经是人体最粗大的神经，起始于腰骶部的脊髓，主要分布于臀部、大腿后侧、小腿后外侧等部位，对身体有重要的作用，日常要注意做好保护。
1、坐骨神经起始：坐骨神经由腰4、腰5和骶1至骶3神经根组成，从脊髓发出后，经盆腔后壁，在梨状肌下方穿出骨盆，进入臀部。
2、臀部走行：在臀部，坐骨神经走行于臀大肌深面，斜向外下，经坐骨结节与大转子之间，此处位置较深，能有效避免因一般外力碰撞而受损，但因位置较深，周围组织发生病变时，坐骨神经容易受压迫。
3、大腿后侧分布：坐骨神经沿大腿后侧下行，在大腿后侧，与股二头肌长头、半腱肌、半膜肌相伴。在这个位置，坐骨神经通过分支，向大腿后侧的肌肉发送神经信号，控制肌肉的收缩与舒张，保障大腿的正常运动。
4、小腿及膝关节后方延伸：坐骨神经继续下行至腘窝上方，通常分为胫神经和腓总神经两大终支。在此之前坐骨神经主干对膝关节后方的部分感觉和运动功能进行支配，维持膝关节的正常屈伸。
5、足部分布：胫神经沿小腿后侧向足底延伸，支配足底肌肉和皮肤感觉；腓总神经则绕过腓骨颈，下行至小腿前外侧和足背，控制小腿前外侧肌群的运动，以及足背皮肤的感觉。
若下肢出现不明原因的疼痛、麻木等症状，可结合坐骨神经分布进行初步判断，并及时就医，借助专业检查，明确病因并接受治疗。
坐骨神经异常有什么表现
- 疼痛：这是最常见的症状之一，疼痛可沿坐骨神经走行部位出现，如臀部、大腿后侧、小腿外侧至足部。疼痛性质多样，可为刺痛、灼痛、胀痛或酸痛，常呈放射性。
- 感觉异常：患者可能会感到下肢皮肤有麻木感、烧灼感、针刺感或蚁走感等异常感觉。同时对温度、触觉、痛觉等的感知能力可能会下降，比如用手触摸下肢时感觉不灵敏，或对冷热刺激的反应变得迟钝。
- 肌肉无力：坐骨神经支配着下肢的许多肌肉，当神经异常时，会导致所支配的肌肉力量减弱。患者可能会出现行走困难，上下楼梯费力，难以踮脚或抬起脚跟，严重时甚至无法正常站立或行走。