膝盖阵阵疼痛可能由多种原因引起，可能与骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等多种因素有关。
1、骨关节炎：当进行大量或高强度的运动时，如长跑、登山等，膝关节承受较大压力，周围肌肉反复收缩，会导致肌肉疲劳，产生乳酸堆积，刺激神经末梢，从而引起膝关节发酸。
2、半月板损伤：半月板损伤后，关节活动时会出现疼痛和发酸，这是因为损伤的半月板会影响关节的正常运动，导致关节力学改变，周围肌肉为了维持关节稳定而过度紧张，从而产生酸痛感。
3、韧带损伤：韧带受损时，会破坏关节的稳定性，为了维持关节的相对稳定，周围的肌肉会处于紧张状态。这种持续的紧张会使肌肉疲劳，产生乳酸等代谢产物，从而引起膝关节发酸。
4、类风湿关节炎：当累及膝关节时，免疫系统错误地攻击关节组织，导致关节滑膜炎症，炎症会引起关节肿胀、疼痛和发酸。风湿性关节炎还可能影响关节周围的肌肉和韧带，使其功能减弱，加重膝关节的负担。
5、痛风性关节炎：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶在关节内沉积，这些结晶会刺激关节滑膜，引发强烈的炎症反应。炎症不仅会带来疼痛，还会使关节周围组织肿胀，影响血液循环，血液循环不畅加上炎症刺激，就会让膝关节产生酸酸的感觉。
膝盖疼痛的人应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，可以适当进行膝关节的康复锻炼，增强关节周围肌肉的力量。注意保暖，避免膝关节受寒，控制体重，减轻膝关节的负担。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。