16岁正处于青春期的后期阶段，身高发育是否已经停止，主要取决于骨骼生长板，即骨骺线是否闭合，具体需要咨询专业医生，并及时处理。
- 骨骺线是位于长骨两端的一层软骨组织，它是骨骼纵向生长的关键区域。在青春期，由于生长激素和性激素的共同作用，骨骼迅速增长，身高快速上升。但随着年龄的增长和身体发育的完成，骨骺线会逐渐钙化并最终闭合，一旦闭合，骨骼就失去了继续拉长的能力，身高也就基本定型。
- 判断一个人是否还能长高，准确的方法是通过拍摄手腕或膝关节部位的X光片，观察骨骺线是否仍然开放。如果影像学检查显示骨骺线尚未完全闭合，说明还有一定的生长潜力，仍有可能继续长高；而如果骨骺线已经闭合，则意味着骨骼生长结束，身高将不会再有明显的自然增长。
- 在16岁时仍未明显长高，并不意味着一定不会再长，有些青少年属于“晚长型”，也就是所谓的体质性青春期延迟，他们的身高增长高峰比同龄人来得更晚一些，这类人群通常在18岁甚至20岁之前仍有一定的生长空间。遗传因素也起着重要作用，父母身高较高者，子女即便发育较晚，也可能在后期实现较好的身高增长。
除了骨骺线状态外，个体的营养状况、睡眠质量、激素水平以及整体健康情况也会对身高增长产生影响。例如，长期营养不良、压力过大或患有慢性疾病，可能抑制生长潜力的发挥。16岁很久没有长高并不一定代表身高已经定型，关键在于骨骺线是否闭合，以及是否存在其他影响生长的因素。
16岁很久没长高的注意事项
1、保证充足睡眠：生长激素在深度睡眠状态下分泌最为旺盛，也要保持规律作息，每天保证8小时以上的高质量睡眠，尽量在晚上10点前入睡，有助于促进身体发育。
2、均衡饮食营养：摄入富含蛋白质、钙、锌、维生素D等促进骨骼生长的营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品和新鲜蔬果，避免高糖、高脂、油炸食品。
3、坚持体育锻炼：适当进行跳绳、篮球、排球、游泳等有助于刺激骨骺软骨细胞分裂的运动，每天保持30分钟至1小时的有氧锻炼，可增强体质并促进身高增长。
4、保持良好心态：避免长期处于焦虑、压抑或紧张状态，可通过交流、运动或兴趣爱好调节心理状态，有助于身体自然发育。