女性早上起来眼睛肿，原因多样，可能是睡前饮水过多、睡眠不足等生活习惯导致，也可能与眼部炎症、过敏等疾病相关。若长期存在或伴有其他不适，建议及时前往眼科、肾内科或内分泌科就诊。
1、睡前饮水过多：如果女性在临睡前大量饮水，夜间身体代谢减缓，水分无法及时排出体外，就会积聚在体内。眼部皮肤组织疏松，水分容易在此处潴留，从而导致晨起时眼睛肿胀。这种因饮水引起的眼睛肿，一般在起床后一段时间，随着身体代谢水分逐渐排出，肿胀会自行消退。
2、睡眠不足或姿势不当：长期熬夜、睡眠质量差，会影响身体的正常代谢和循环，导致眼部血液循环不畅，组织液渗出积聚在眼周，引发眼睛肿胀。此外，睡觉时枕头过低，也会使头部位置相对较低，重力作用下，血液和组织液容易在眼部积聚，造成晨起眼睛肿。睡眠不足或姿势问题引起的肿胀，通常在调整作息和睡眠姿势后有所缓解。
3、眼部炎症：结膜炎、睑腺炎等眼部炎症，会导致眼周组织充血、水肿，引起眼睛肿胀。炎症刺激还可能伴有眼睛发红、疼痛、分泌物增多等症状。眼部炎症的发生，可能与不注意眼部卫生，如用脏手揉眼睛，或使用了不洁的眼部化妆品等有关。
4、过敏反应：眼部皮肤接触到过敏原，如尘螨、花粉、动物毛发、某些化妆品等，会引发过敏反应。过敏时，眼周皮肤血管通透性增加，组织液渗出，导致眼睛肿胀，同时可能伴有眼痒、发红等症状。过敏引起的眼睛肿，在脱离过敏原后，症状可能会有所减轻，但再次接触过敏原时，肿胀又会复发。
5、肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征，会影响肾脏的滤过功能，导致体内水钠潴留，引起眼睛肿，同时可能伴有下肢水肿、尿液异常等症状。
6、心脏疾病：如心力衰竭，会使心脏泵血功能下降，体循环淤血，也会造成眼部及全身水肿，往往还伴随着其他身体不适症状，需要引起重视。
女性晨起眼睛肿的预后取决于具体病因，因生活习惯导致的，通过调整多可改善；眼部炎症、过敏引起的，及时干预通常能有效控制；而由全身性疾病导致的，若能早期发现并积极治疗原发病，眼睛肿的症状也有望缓解，否则可能影响身体健康。
女性早上起来眼睛肿的日常注意事项
- 合理安排饮水时间：避免在临睡前大量饮水，可将每日大部分饮水量安排在白天。如果睡前确实口渴，可少量饮用，减少水分在夜间积聚导致眼睛肿的情况。
- 保证充足睡眠：建立规律的作息时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量，促进身体正常代谢和血液循环。
- 调整睡眠姿势：选择高度合适的枕头，一般枕头高度以10-15厘米为宜，保持头部略高于心脏，有助于促进血液回流，防止组织液在眼部积聚。
- 注意眼部卫生：不用脏手揉眼睛，定期更换枕巾、毛巾等与眼部接触的用品，减少细菌滋生。使用眼部化妆品时，选择质量合格、适合自己肤质的产品，并注意卸妆彻底，避免化妆品残留刺激眼部皮肤。