孕酮低可通过食物调节和药物治疗来改善，食物包括富含植物雌激素的食物、富含维生素的水果等，药物有口服药物、注射药物等，需在医生指导下进行。
1、食物调节
- 富含植物雌激素的食物：孕酮属于孕激素，与雌激素有协同作用，可以适量食用富含植物雌激素的食物，如大豆、豆浆、黄豆、黑豆等豆制品，以及蜂王浆等。
- 富含维生素的水果：猕猴桃、草莓、柚子等富含维生素C和维生素E的水果，有助于提升体内孕酮水平。这些维生素具有抗氧化作用，能够保护卵巢健康，促进孕酮分泌。
- 其他营养丰富的食物：适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及坚果类食品如核桃、芝麻等，也有助于改善孕酮低的情况。
2、药物治疗
- 口服药物：如果孕酮低的情况较为严重，或食物调节效果不佳，可以在医生指导下口服黄体酮类药物，这些药物能够直接补充体内孕酮，提高孕酮水平。
- 注射药物：对于已经出现先兆流产症状的孕妇，可以通过注射激素类药物的方式进行保胎治疗，此类药物一般能够迅速提高体内孕酮水平，起到保胎作用。
药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药或增减药量，保持充足的休息和避免过度劳累，改善孕酮低。如果孕酮低的情况持续存在或加重，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。