头皮瘙痒厉害的原因包括生活习惯不当、蚊虫叮咬、毛囊炎、接触性皮炎和脂溢性皮炎。针对不同原因，患者应采取相应的缓解与治疗方法，以减轻瘙痒症状。
1、生活习惯不当：不当的饮食，如过多摄入油腻、辛辣食物，或频繁使用含有刺激性成分的洗发水，都可能刺激头皮，导致瘙痒。一般通过调整饮食、选择温和洗发水，即可有效缓解。
2、蚊虫叮咬：蚊虫的口器在刺入皮肤时会释放毒素，引发局部炎症反应，导致红肿、瘙痒。蚊虫叮咬通常更为突发，但通过遵医嘱使用抗炎药膏，瘙痒症状可迅速减轻。
3、毛囊炎：由于细菌感染或个人卫生不佳，头皮毛囊可能发炎，导致红肿、疼痛、瘙痒。毛囊炎需要及时治疗，可遵医嘱局部涂抹抗生素药膏或口服抗生素，以控制感染，减轻症状。
4、接触性皮炎：头皮接触到过敏原，如花粉、尘螨、某些化学物质，可能引发过敏反应，导致瘙痒、红疹。轻者可通过避免接触过敏原、使用抗过敏药物缓解，重者则需就医治疗。
5、脂溢性皮炎：好发于头皮，可能与遗传因素、饮食习惯、精神紧张等因素有关，表现为头皮油腻、瘙痒、脱屑。脂溢性皮炎的治疗需要耐心，患者需遵医嘱使用抗真菌洗剂、抗炎药物，调整生活习惯，保持头皮清洁。
为预防头皮瘙痒，建议保持室内清洁，减少蚊虫滋生，避免接触过敏原，保持头皮清洁，使用温和洗发水，避免摄入过多油腻、辛辣食物。