生闷气的时候，用拳头捶打胸口有时会感觉舒服一些，其实这和膻中穴有关。而该穴位作为中医有名的的“出气穴”，并没有不能灸的说法，相反艾灸还有很多好处。
一、艾灸膻中功效可不少：
膻中穴位于胸部，横平第4肋间隙，前正中线上，也就是两乳头连线正中点之凹陷处。该穴是八会穴中的气会（即气运行的交通枢纽），适当艾灸具有调节情志、宽胸理气、调整胃腑的功效。
1、宽胸理气：艾灸膻中可以治疗胸闷、气短、嗳气、胸胁胀痛、呼吸不畅等上焦经气不通的症状。
2、调节情志：艾灸膻中可以治疗情志不疏引起的胸胁胀痛、善太息、月经不调等。
3、调整胃腑：艾灸膻中对于胃寒、胃胀、消化不良、胃下垂都有不错的治疗作用。
4、振奋心阳：艾灸膻中可以有效地振奋心阳，从而改善由于心阳不足而引起的心绞痛、冠心病、心悸、四肢发凉、面色青紫等病症。
二、艾灸方式需注意：
艾灸膻中时，一定要把握分寸。灸的时间过长容易耗伤心气，并导致心火上炎；灸的时间过短，又达不到应有的治疗效果。
所以，一般说来，该穴位灸15分钟左右为宜或者患者感到胸中顺畅时最好。
另外，还应注意，虽然绝大多数人群都可以艾灸膻中穴，但体质虚弱或对艾灸过敏者应避免。同时，不建议频繁艾灸。
三、膻中艾灸适用广：
膻中的深层是坚硬的胸骨，所以这个穴位灸起来较安全，应用的范围也很广，几乎所有人都能艾灸，尤其以下人群效果更是明显：
1、情志不畅者：这一人群最典型的表现就是爱叹气，此外还常常伴有胸闷、气短、失眠、烦躁易怒、头胀、眼胀、胸胁胀痛等表现.
2、气滞不行：这种体质类型的人多见于白领，他们每天坐着的时间比较长，由于极少运动，所以经常会出现胃胀、胸闷、头晕、心烦、胃口差、便秘等气机不畅的表现，严重者甚至会出现胸部憋闷、呼吸不畅等症状。
3、心阳不振者：多见于中老年人，这种体质的人常常会出现心绞痛、冠心病、心律不齐、心动无力、低血压等心血管病症，同时伴有怕冷、面色青、口唇发紫、心慌、胸闷、呼吸不畅、下肢浮肿等全身症状。
4、胃气不足者：这一类型的人主要的表现就是胃寒、胃胀、胃下坠感，总是觉得胃里空空的，但是吃东西又吃不了太多，长此以往，往往面色苍白，营养不良。
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