面对朋友心情抑郁，作为关心者，首先应给予充分的理解与接纳，通过耐心倾听、积极反馈、实际帮助、鼓励活动等方式帮助他们。
1、耐心倾听：给予朋友充分的时间倾诉，不打断、不评判，当朋友将内心的痛苦和困惑说出来时，压力也会随之减轻。认真聆听他们的故事，让朋友感受到被尊重和关心。通过倾听可以更好地了解朋友抑郁的原因，从而有针对性地给予开导。
2、积极反馈：在朋友倾诉的过程中，适时给予积极的反馈和鼓励，强调他们的优点和长处，让朋友认识到自己的价值。每个人都有自己的闪光点，即使在抑郁的状态下，这些优点也依然存在。
3、实际帮助：如果朋友面临具体的困难，如工作任务繁重、生活琐事困扰等，可以主动提供实际帮助。帮助朋友分担一些压力，让他们感受到支持，如帮朋友完成一些力所能及的工作任务，或者陪朋友一起处理生活中的难题。
4、鼓励活动：鼓励朋友参加一些他们感兴趣的活动，如运动、阅读、绘画等，活动可以转移注意力，缓解抑郁情绪。运动能释放内啡肽，让人心情愉悦，阅读可以开阔视野，丰富内心世界，绘画是一种表达情感的方式。
在日常生活中，要保持对朋友的关注与关心，时刻留意他们的情绪变化，也要学会自我保护，避免过度卷入朋友的负面情绪中。通过积极的沟通、鼓励和支持，可以帮助朋友更好地应对抑郁情绪，重拾生活的乐趣和信心。