膝关节骨质增生是一种常见的关节病变，表现为膝关节边缘出现骨性增生物。其发生与多种因素相关，涵盖生理机能改变以及疾病引发的异常，这些因素共同作用，破坏膝关节正常结构，刺激骨质异常生长，从而导致膝关节骨质增生。
1、年龄增长
随着年龄的不断增长，膝关节软骨会逐渐发生退行性变化。软骨中的水分含量减少，弹性降低，抗压能力减弱。在日常活动中膝关节持续承受身体重量和各种外力冲击，软骨磨损加剧且难以自我修复。为了维持关节的稳定性，机体通过骨质增生的方式，在关节边缘形成新的骨质，以增加关节的接触面积和稳定性，这是一种代偿性的变化。
2、膝关节长期负重
长期从事重体力劳动，或身体过度肥胖，都会使膝关节承受过大的压力。过重的负荷会加速膝关节软骨的磨损，导致关节面不平整。关节为了适应这种变化，会启动自我修复机制，在磨损部位周围生成新的骨质，形成骨质增生。如建筑工人长期搬运重物，膝关节长期处于高压状态，骨质增生的发生概率就会显著增加。
3、局部劳损
过度运动或不正确的运动方式，易导致膝关节损伤。长期进行高强度的跑步、跳跃运动，会使膝关节反复受到强烈冲击，增加软骨和韧带损伤的风险。运动时姿势不正确，如跑步时膝盖内扣，会使膝关节受力不均，局部压力过大。这些损伤和劳损会刺激膝关节，引发炎症反应，促使骨质增生的形成。
4、膝关节创伤后遗症
膝关节遭受直接的外力创伤，如骨折、韧带断裂、半月板损伤等，若未得到及时有效的治疗和充分的康复，会留下后遗症。创伤会破坏膝关节的正常结构和力学平衡，导致关节面受力不均。为了适应这种异常状态，关节会发生代偿性改变，在关节边缘形成骨质增生，以增强关节的稳定性。
膝关节骨质增生会给生活带来诸多不便，日常生活中要注意合理安排运动，选择适合自己的运动方式和强度，避免过度运动和错误姿势。有膝关节创伤史或患有相关疾病的人群，需定期进行膝关节检查，积极治疗原发病，一旦出现膝关节不适，应及时就医。
膝关节骨质增生怎么办
- 生活方式调整：日常要控制体重，减轻膝关节承受的压力，降低因体重超标带来的额外磨损。减少长时间的行走、站立，避免频繁上下楼梯、爬山等对膝关节负荷较大的活动，给膝关节充分的休息时间，延缓病情发展。
- 物理治疗：可通过热敷促进膝关节局部血液循环，缓解疼痛与僵硬感，每天热敷15-20分钟为宜。按摩也有帮助，专业按摩师操作可放松膝关节周围肌肉，改善关节活动度。
- 药物治疗：非甾体抗炎药能减轻炎症与疼痛，软骨保护剂有助于促进软骨修复，在医生指导下合理使用，能改善关节功能。
- 手术治疗：若病情严重，保守治疗效果不佳，且出现关节畸形、功能严重受限等情况，手术治疗是必要选择。手术方式如关节镜清理术、膝关节置换术等，可去除增生组织，修复受损关节，恢复膝关节功能，提高患者生活质量。