躺一天一般也会消耗热量，但这种消耗量相对较少。为了保持健康的体重和体态，需要适当地增加身体的活动量，并注意饮食的搭配。同时，对于需要长时间卧床的人群，也应该在医生的指导下进行适当的康复训练，以保持身体的健康。
人体是一个复杂的生物系统，需要不断地进行各种生理活动以维持生命。这些活动包括呼吸、心跳、血液循环、细胞代谢等，都需要消耗能量。即使自身处于静止状态，这些生理活动也不会停止，因此身体仍然会消耗一定的热量。
当躺着不动时，身体的热量消耗主要来自于基础代谢率。基础代谢率是指在完全静息状态下，身体为了维持基本的生理功能所消耗的热量。这个数值因人而异，受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重、身高、身体组成等。一般来说，男性的基础代谢率高于女性。
如果想要增加热量的消耗，就需要增加身体的活动量。运动是提高身体代谢率的有效方式之一。通过进行有氧运动、力量训练等运动方式，可以有效地提高身体的代谢率，从而增加热量的消耗。此外，饮食也是影响热量消耗的重要因素。摄入过多的高热量食物会导致热量过剩，而摄入低热量 、高营养的食物则有助于控制体重和保持健康。
此外，虽然躺着不动会消耗热量，但长时间卧床不动也会对身体造成不良影响。缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨质疏松等问题，同时还会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此，应该保持适量的运动，以保持身体的健康。