肝疼的原因多样，物理损伤、炎症及肿瘤因素都可引发，如外伤、肝炎、肿瘤过大等情况均会致疼，治疗上，要注重生活方式调整，并依靠药物，按医嘱用抗病毒、免疫抑制等药或镇痛药来缓解疼痛、应对病因，以减轻肝疼状况。
1、原因
- 物理损伤：外伤导致肝脏破裂或挫伤会直接引起疼痛，长期剧烈运动或过度劳累可能使肝脏被周围组织挤压，会产生不适感。
- 炎症方面：病毒性肝炎是常见原因，如乙肝、丙肝病毒感染肝脏后，引发炎症反应，刺激肝脏内的神经末梢导致疼痛。自身免疫性肝炎也会使免疫系统攻击肝脏，产生炎症，引起肝区疼痛。
- 肿瘤因素：肝癌细胞在肝脏内生长繁殖，侵犯周围组织和神经，或者使肝脏包膜紧张，引发疼痛。肝囊肿、肝血管瘤等良性肿瘤体积过大时，同样会压迫周围组织导致肝疼。
2、治疗
- 生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜，减轻肝脏负担。饮食上，减少油腻、刺激性食物摄入，戒烟戒酒。适当运动，控制体重，缓解脂肪肝等情况引起的肝疼。
- 药物治疗：在医生指导下，可使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但要注意避免加重肝脏负担，对于肝癌等引起的疼痛，可能需要使用更强效的镇痛药物。如果是病毒性肝炎，需要进行抗病毒药物的治疗。对于自身免疫性肝炎，采用免疫抑制剂来控制免疫反应，药物的使用需谨遵医嘱。
肝疼患者日常需注意，用药安全，避免自行滥用药物以免加重肝脏代谢负担。减少接触各类化学制剂，如含毒的清洁剂等。注意保暖防寒，以防受寒引发肝脏气血不畅。避免久坐，适时活动促进身体血液循环对肝脏也大有裨益。
肝脏的日常养护
- 在情绪管理方面，应保持平和稳定的心态，避免长期处于焦虑、愤怒等不良情绪中，因为过激情绪可能影响肝脏的疏泄功能。
- 睡眠上，要保证每晚充足且高质量的睡眠，7-9小时为宜，夜间肝脏可进行自我修复与解毒工作，良好的睡眠有助于肝脏功能的正常维持。饮水时，每日摄入足够的水分，约1500-2000毫升，可促进肝脏的代谢废物排出，减少毒素在肝脏的蓄积。
- 在环境方面，避免长时间处于污染严重的环境中，如化工区等，减少有害化学物质通过呼吸道或皮肤进入人体，减轻肝脏的解毒负担，定期进行肝脏相关的体检，如肝功能检查、肝脏超声等，以便及时发现潜在问题。