枸杞作为一味传统的中药材，被广泛应用于补肾益精、养肝明目的治疗与保健中。其补肾效果虽温和，但长期适量食用，对于改善肾虚症状、增强肾脏功能具有积极作用。
- 在中医理论中，枸杞入肝、肾经，被赋予了补肾益精、养肝明目的功效。中医认为，肾为先天之本，藏精主骨生髓，枸杞能够滋补肾阴，增强肾脏功能，从而改善因肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄、眩晕耳鸣等症状。枸杞还能通过滋补肝肾，达到益精明目的效果，对于改善视力模糊、目昏不明等眼部问题也有一定帮助。
- 现代科学研究表明，枸杞中含有丰富的多糖、黄酮类化合物、氨基酸、甜菜碱以及多种维生素等活性成分。这些成分在保护肾脏功能、提高身体素质等方面发挥着重要作用。
- 除了单独使用枸杞外，中医还常常将枸杞与其他具有补肾功效的中药配伍使用，如淫羊藿、菟丝子等，以增强其补肾壮阳的效果。同时，枸杞的服用方式也多种多样，既可以直接咀嚼食用，也可以泡水代茶饮，或者加入煲汤、煮粥中食用，既方便又有效。
但值得注意的是，虽然枸杞具有显著的补肾功效，但并非所有人都适合食用。特别是对于体质偏热、易上火的人群来说，过量食用枸杞可能会导致身体不适。所以，在食用枸杞时，应根据自身情况适量食用，并在医生指导下进行。