摔了尾骨后坐着疼，部分情况能自愈，这取决于尾骨损伤的严重程度以及后续的护理与康复情况。尾骨是脊柱最末端的部分，因位置突出，摔倒时容易受到撞击。轻微尾骨损伤，通过正确护理，身体的自愈机制可促使损伤恢复；但严重损伤，可能需医疗干预。
- 尾骨骨折或脱位是摔倒后尾骨疼痛的常见原因。若损伤较轻，仅出现骨挫伤或不完全骨折，未发生明显的移位，这种情况下，身体启动自愈程序。人体的成骨细胞和破骨细胞活跃起来，成骨细胞负责合成新的骨质，破骨细胞清理受损的骨质碎片，促进骨折部位的修复。在此期间，只要减少对尾骨的压迫，例如采用侧卧位休息，避免久坐，疼痛和损伤通常会在数周内逐渐缓解，实现自愈。
- 然而，当尾骨发生严重骨折，尤其是出现明显移位，或合并周围软组织严重损伤时，自愈难度较大。骨折端的移位可能阻碍正常的愈合过程，导致骨折不愈合或畸形愈合。周围软组织的严重损伤，如肌肉撕裂、血管破裂，会引发局部血肿，增加感染风险，也会影响损伤恢复。而且，这类损伤可能刺激周围神经，导致长时间的疼痛和不适，不仅影响坐姿，还可能干扰睡眠与日常活动。
- 另外，在尾骨损伤恢复期间，护理措施对能否自愈起着关键作用。保持良好的坐姿，使用尾骨减压坐垫，减少尾骨承受的压力，能为损伤恢复创造有利条件。若疼痛较为严重，可在医生指导下，适当使用非甾体抗炎药物缓解疼痛和炎症。同时，适当的康复锻炼，如盆底肌训练，有助于增强尾骨周围肌肉的力量，稳定尾骨，促进恢复。
若损伤后疼痛持续不缓解，或伴有便血、排尿困难等症状，应及时就医，通过X光、CT等影像学检查，明确损伤程度，采取针对性的治疗措施，避免延误病情。
摔了尾骨坐着疼的注意事项
1、坐姿调整：避免直接压迫尾骨，可使用尾骨垫或空心坐垫，使尾骨部位悬空，减少压力。坐着时尽量将身体重心移向臀部两侧，避免重心集中在尾骨处。
2、避免久坐：长时间坐着会加重尾骨的压力，不利于恢复。应定时起身活动，适当走动，缓解尾骨周围肌肉的紧张，促进血液循环。
3、休息姿势：睡觉时可采取侧卧位，在两腿之间夹一个枕头，使髋关节和膝关节微屈，减轻尾骨的牵拉和压力。避免俯卧位，以免压迫尾骨。
4、日常活动：避免剧烈运动，如跳跃、跑步等，防止尾骨再次受到冲击或损伤。上下楼梯时要缓慢，避免震动尾骨。同时，要注意避免搬重物，防止用力不当加重尾骨疼痛。