膝关节积液并没有绝对最好最有效的治疗方法，患者应及时到骨科或运动医学科就诊，较好的治疗方案需根据积水原因和程度制定，通常包含休息制动、物理治疗、康复训练等方式，通过多手段综合干预，缓解症状、消除积液、恢复膝关节功能。
1、休息制动：发现膝关节积水后，应减少膝关节活动量，避免长时间行走、跑步、上下楼梯等增加关节负担的动作。必要时可使用拐杖辅助行走，或佩戴膝关节支具、护膝，限制膝关节活动范围，减轻关节内部压力，为受损组织修复创造条件，促进积液吸收。
2、物理治疗：采用热敷、红外线照射、超短波等物理治疗方法，能有效促进膝关节周围血液循环。血液循环加快后，可加速积液的吸收与代谢，同时缓解肌肉痉挛，减轻关节疼痛和肿胀。这些物理治疗方式操作简便，副作用小，可作为膝关节积水的基础治疗手段。
3、康复训练：在病情稳定后，进行针对性的康复训练有助于增强膝关节周围肌肉力量，提升关节稳定性。如进行直腿抬高训练、靠墙静蹲等，可锻炼股四头肌；屈伸膝关节练习则能改善关节活动度。科学合理的康复训练可防止肌肉萎缩，减少积水复发风险。
4、抽取关节积液：当膝关节积水较多，引发严重肿胀、疼痛，且保守治疗效果不佳时，可在专业医生操作下进行关节穿刺，抽取积液。抽取积液能迅速缓解关节内压力，减轻症状。但抽取积液后需配合其他治疗，防止积液再次生成。
5、针对病因治疗：膝关节积水多由关节炎、外伤、感染等原因引起，明确病因后进行针对性治疗至关重要。若是感染导致，需进行抗感染处理；因关节炎引发，则要控制炎症发展。只有消除病因，才能从根本上解决膝关节积水问题，防止病情反复。
多数膝关节积水患者通过及时、规范治疗，能有效消除积液，恢复膝关节正常功能。但若延误治疗或治疗不当，可能导致关节粘连、软骨损伤等并发症，影响膝关节活动。坚持综合治疗并做好日常护理，对改善预后、预防复发意义重大。
膝关节积液患者的日常注意事项
- 控制活动强度：避免长时间站立或行走，减少爬山、爬楼梯等对膝关节压力大的运动。日常活动中注意控制运动强度和时间，若出现膝关节不适，应立即停止活动，休息缓解。可选择游泳、骑自行车等对膝关节负担小的运动锻炼身体。
- 做好保暖防寒：膝关节易受寒冷刺激，导致血管收缩，影响血液循环，加重积水症状。平时要注意膝关节保暖，根据天气变化增添衣物，必要时佩戴保暖护膝。避免直接吹空调、风扇，防止膝关节受凉。
- 保持健康体重：体重过重会增加膝关节负担，加速关节软骨磨损，诱发或加重膝关节积水。通过合理饮食和适度运动，将体重控制在健康范围内，可减轻膝关节压力，降低积水发生风险。
- 注意姿势正确：日常保持正确的坐姿和站姿，避免长时间翘二郎腿、盘腿坐等不良姿势。上下楼梯时，注意动作规范，尽量一步一步缓慢进行，减少膝关节的冲击力。久坐后要适当活动膝关节，促进血液循环。