反复发烧是一种较为复杂的情况，很难有一招就能完全搞定的方法，但可以通过综合措施来应对，需先到医院完善检查，并配合医生采取对症处理措施。
1、就医检查：反复发烧可能是由多种原因引起的，医生会通过详细的问诊、体格检查以及血液检查、影像学检查等手段来确定病因。如果怀疑是细菌感染，可能会进行血常规检查，看白细胞计数是否升高。如果怀疑是肺炎等呼吸道感染，可能会进行胸部X光或CT检查。
2、调整生活方式：在等待就医和明确病因的过程中，可以采取一些临时措施缓解症状。要注意休息，保证充足的睡眠。睡眠可以让身体的免疫系统得到恢复和加强，有助于对抗感染。同时要保持室内空气流通，新鲜的空气有助于缓解不适。
3、物理降温：用温水擦拭身体，重点擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发可以带走热量，降低体温。还可以使用退热贴敷在额头等部位，起到辅助降温的作用。
4、药物治疗：如果确定是感染引起的反复发烧，医生会根据具体情况使用相应的抗生素、抗病毒药物等进行治疗。在治疗过程中一定要严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。对于自身免疫性疾病引起的发烧，可能需要使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物来调节免疫系统。
5、调整饮食：要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体的抵抗力。同时要多喝水，补充发烧导致的水分流失，促进身体的新陈代谢。
反复发烧需要综合考虑各种因素，通过及时就医、合理用药、物理降温、注意休息和饮食等多方面的措施来应对，而不是寄希望于一招搞定。
反复发烧物理降温的具体操作方法
- 准备一盆温水，水温一般在32-34℃左右较为合适。可以使用水温计测量，确保水温适中。同时准备干净柔软的毛巾或纱布。
- 首先擦拭患者的额头，用毛巾蘸取温水，轻轻拧干后敷在额头，或者以打圈的方式擦拭，每次擦拭时间可保持在3-5分钟。
- 接着擦拭颈部两侧，这是大血管分布的区域，擦拭时要注意动作轻柔，从耳后向下擦拭，同样擦拭3-5分钟。
- 然后是腋窝，擦拭腋窝时要将手臂抬起，充分暴露腋窝，用毛巾轻轻擦拭，此处汗腺丰富，擦拭时间可以稍长一些，大约5-7分钟，能有效带走热量。
- 再擦拭腹股沟，这也是大血管集中的部位，将大腿轻轻分开，用毛巾从大腿根部向内侧擦拭，每次擦拭5-7分钟左右。
- 最后可以擦拭四肢，从手腕向肩部、从脚踝向大腿方向擦拭，以促进血液循环和散热，四肢每个部位擦拭3-5分钟。