下巴后缩戴牙套是否有用，需依据具体情况判断。对于因牙齿咬合问题导致的下巴后缩，佩戴牙套通常能起到一定改善作用；但若是由骨骼发育异常等其他复杂原因引起，单纯戴牙套可能效果有限，往往需要结合其他治疗手段。
- 从下巴后缩的成因来看，牙性因素是其中之一。当存在牙齿排列不齐、深覆合、深覆盖等问题时，会影响正常的咬合关系，长期异常咬合可能导致下颌骨生长受限，进而引发下巴后缩。在这种情况下，通过佩戴牙套，如传统金属牙套、陶瓷牙套或隐形牙套等，对牙齿进行矫正，调整牙齿的位置和排列，使咬合关系恢复正常，能引导下颌骨正常发育，改善下巴后缩状况。
- 然而，若是骨性下巴后缩，情况则更为复杂。这通常是由于下颌骨发育不足或上颌骨过度发育导致，单纯依靠牙套难以改变骨骼结构。对于轻度骨性下巴后缩，牙套矫正可能在一定程度上改善牙齿咬合，从视觉上略微缓解下巴后缩外观；但对于中重度骨性下巴后缩，往往需要正畸正颌联合治疗，即先通过正畸治疗排齐牙齿，为后续正颌手术创造条件，再进行正颌手术调整上下颌骨位置，术后还可能需继续佩戴牙套巩固效果，才能显著改善下巴后缩。
此外，患者的年龄也是影响牙套对下巴后缩改善效果的因素。青少年处于生长发育阶段，骨骼具有一定可塑性，此时通过牙套矫正改善牙齿咬合，更易引导下颌骨生长，对下巴后缩的改善效果较好。而成年人骨骼发育已基本定型，牙套对骨骼生长的引导作用减弱，若为牙性下巴后缩，牙套能有效矫正牙齿，但对下巴后缩的改善幅度可能不如青少年；若为骨性下巴后缩，单纯牙套矫正效果通常不佳。
辅助改善下巴后缩的有效措施
1、功能训练：进行特定的口腔肌肉功能训练，有助于增强下颌肌肉力量，促进下颌骨正常发育。如练习闭口鼓气，将嘴巴闭紧，向口腔内充气，使脸颊鼓起，保持数秒后放松，重复多次。还有舌头顶住上颚练习，将舌头用力顶住上颚前部，保持一段时间，可刺激下颌骨向前生长，每天坚持这些训练，能辅助改善下巴后缩。
2、姿势调整：日常保持正确的姿势对改善下巴后缩也很关键。很多人因长期低头、含胸等不良姿势，加重了下巴后缩外观。要时刻提醒自己抬头挺胸，双肩放松，眼睛平视前方。在工作学习时，调整桌椅高度，使视线与电脑屏幕或书本保持合适角度，减少低头时间，避免因不良姿势进一步影响下颌骨位置，长期坚持有助于改善整体形象，减轻下巴后缩视觉效果。