面瘫平时需要注意事项较多，主要为保暖，并且饮食调整、面部锻炼等，从而改善情况，以促进面瘫的好转。
1、保暖与防护
- 避免冷风直吹：面瘫患者对寒冷尤为敏感，应避免面部直接暴露在冷风中，外出时可佩戴口罩和围巾加以保护。
- 温水洗脸：使用温水而非冷水洗脸，有助于促进面部血液循环，减轻面神经的紧张状态。
2、饮食调整
- 均衡营养：保持饮食多样化，摄入足够的维生素B群，如叶酸、维生素B12，这些营养素对神经系统健康至关重要。
- 软食易消化：面瘫可能影响咀嚼功能，应选择软烂、易消化的食物，避免过硬食物造成口腔不适或损伤。
3、面部锻炼
- 轻度面部运动：在医生指导下进行轻度的面部肌肉锻炼，如皱眉、闭眼、微笑等，有助于恢复面部肌肉功能。
- 表情练习：定期进行表情模仿练习，促进面神经的再生与功能恢复。
4、情绪管理
- 减少压力：长期的精神紧张可能加剧面瘫症状，学会放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，有助于缓解压力。
- 积极心态：保持乐观的心态，树立康复信心，积极配合治疗，良好的心理状态是康复的重要因素。
5、定期复查与治疗
- 遵循医嘱：严格按照医生的指导进行治疗，包括药物治疗、物理治疗等，切勿自行停药或更改治疗方案。
- 定期复查：定期回医院复查，评估病情进展，及时调整治疗方案。
面瘫患者还可以采取额外的护理措施来加速康复过程，可以尝试面部按摩，用指尖轻柔地按摩面部肌肉，以促进血液循环和肌肉放松，同时保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体整体的恢复。
面瘫怎么治疗
- 热敷和冷敷通过调节局部温度，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，按摩可以促进局部血液循环，加速营养物质的供给，帮助面部肌肉的康复，针灸和电刺激可以刺激面部神经，促进神经再生和修复。针灸疗法还包括艾灸，通过扶正温阳，促进局部气血运转流通。
- 药物治疗主要通过药物来改善面部神经传导功能，促进神经修复，常用的为激素类药物、抗病毒药物、神经营养药物。
- 当药物治疗和物理治疗效果不佳时，手术治疗成为有效的选择，面神经减压手术主要用于面神经受压的情况，通过手术解除压迫，恢复神经功能。
- 通过神经重建和肌肉移植等方法来修复受损的面部神经和肌肉，恢复面部肌肉的功能，而手术风险较大，术后康复周期较长，需要患者和家人的支持和配合。