胳膊脱臼通常无法自行复位。胳膊脱臼即上肢关节的关节面脱离正常对合位置，常见于肩关节、肘关节等部位。脱臼的发生是由于外力作用，致使关节周围的韧带、关节囊等结构受损，关节失去正常的稳定性。
- 从脱臼机制来看，正常情况下，关节依靠关节面的匹配、韧带的约束以及肌肉的协同作用维持稳定。当遭受直接暴力，如撞击，或间接暴力，如过度扭转时，关节周围的韧带可能被拉伸甚至撕裂，关节囊也会受损。此时，关节面在失去正常约束后发生移位，导致脱臼。一旦脱臼，关节周围的肌肉会因疼痛和异常刺激而出现保护性痉挛，进一步阻碍关节自行复位。这些痉挛的肌肉会持续牵拉脱臼的关节部位，使关节面难以回到原位。
- 关节结构特点也决定了胳膊脱臼难以自行复位。以肩关节为例，肱骨头与肩胛盂构成关节，虽然肩关节活动度大，但稳定性相对较弱。脱臼后，肱骨头脱离肩胛盂，周围的关节囊、韧带等软组织处于松弛或撕裂状态。
- 由于关节腔的空虚以及周围软组织的异常状态，肱骨头缺乏自然复位的动力和引导。肘关节同样如此，其由肱骨、尺骨和桡骨构成，脱臼后关节面的错位以及周围复杂的肌肉、韧带结构的紊乱，使得自行复位几乎不可能。
个体差异在胳膊脱臼复位中影响不大，无论年轻人还是老年人，一旦发生脱臼，都难以依靠自身力量使关节复位。年轻人虽身体修复能力强，但在脱臼情况下，身体自身机制无法主动纠正关节面的错位。老年人身体机能衰退，更不具备自行复位的能力。
胳膊脱臼怎么办
1、紧急制动：一旦怀疑胳膊脱臼，立刻停止上肢活动，防止脱臼关节进一步移位。可就地取材，使用树枝、木板等简易物品，配合衣物制作临时夹板，固定脱臼胳膊，减少疼痛及周围组织损伤；
2、冷敷消肿：在脱臼后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位。冷敷促使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。每次冷敷15至20分钟，每2至3小时进行一次，注意避免冻伤皮肤；
3、及时送医：尽快前往医院就诊。医生通过详细询问受伤过程、进行体格检查，并借助X线、CT等影像学检查，明确脱臼类型、程度以及是否合并骨折等其他损伤，以便制定治疗方案。