抑郁焦虑症的治疗极为复杂，受患者个体差异、病情严重程度等多种因素影响，并不存在一种适用于所有人的绝对最佳方法。一般情况下，可通过药物治疗、心理治疗等多种手段综合应对。
1、生活方式调整：规律健康的生活方式利于病情缓解，保持充足睡眠，每晚保证7-9小时，避免熬夜。适度运动，如每周3-5次，每次30分钟以上的有氧运动，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，无需额外费用。
2、社会支持：来自家人、朋友的支持不可或缺，家人给予理解、陪伴，营造温暖家庭氛围。参加支持小组，与同病患者交流经验，相互鼓励。社会支持虽无直接费用，但能极大增强患者康复信心，促进病情好转。
3、药物治疗：药物在抑郁焦虑症治疗中作用显著。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，能调节大脑神经递质，缓解抑郁情绪。抗焦虑药物可减轻焦虑症状，具体用药需遵医嘱。
4、心理治疗：心理治疗对改善患者心理状态非常重要，此时可以进行认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维与行为模式。人际治疗聚焦人际关系改善，通过调整社交互动缓解症状，专业心理治疗师引导患者逐步康复。
5、物理治疗：对于部分病情较重患者，物理治疗可辅助治疗。重复经颅磁刺激利用磁场刺激大脑神经，改善大脑功能。也可以进行电休克治疗，能快速缓解严重抑郁焦虑症状，需在专业医疗机构进行。
治疗抑郁焦虑症期间，严格按医嘱按时服药，定期复诊调整治疗方案。积极配合心理治疗，主动与治疗师沟通。保持健康生活方式，若症状波动或加重，及时与医生联系，确保治疗效果，早日摆脱疾病困扰。
抑郁焦虑症多久好转
- 取决于病情严重程度：病情严重程度直接左右好转进程，轻度抑郁焦虑症，症状较轻，对日常生活影响有限，通过有效干预，如调整生活方式、心理调适，2-3个月症状可明显改善。但重度患者，症状严重，出现自杀念头、严重失眠等，恢复时间可能长达1-2年，甚至更久。
- 关联治疗方式选择：若综合运用药物治疗与心理治疗，抗抑郁、抗焦虑类药物调节神经递质，心理治疗纠正认知偏差，一般6-12个月可见明显效果。单一治疗方式效果相对较慢，如仅靠心理治疗，可能需1-2年才会有显著好转。
- 受个体差异影响：身体素质好、心理韧性强的患者，对治疗反应佳，恢复能力强，一般半年左右症状缓解明显。而体质弱、有其他慢性疾病的患者，身体承受力差，恢复时间可能延长至1-3年，且易出现病情反复。