犊鼻又称膝眼或外膝眼，是中医针灸穴位之一，属于足阳明胃经。犊鼻位于膝前区，屈膝状态下，髌骨外下方凹陷处，具有通经活络、消肿止痛、散寒祛湿等功效。
- 具体来说，可以正坐屈膝，在髌骨下缘两侧可见两个凹陷，外侧凹陷正中即是犊鼻位置。这个穴位在解剖上位于髌韧带外侧凹陷中，皮肤有腓肠外侧皮神经和股神经前皮支分布。
- 犊鼻穴能够疏通经络，促进气血运行，从而改善膝关节周围的血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。对于膝关节屈伸不利、活动受限等症状，刺激犊鼻穴有很好的调节作用。当膝关节出现肿胀、疼痛时，犊鼻穴能够发挥消肿止痛的功效。刺激该穴位，能够疏通经络，消除局部的瘀血和水肿，减轻疼痛症状。
- 犊鼻穴具有散寒祛湿的作用，能够振奋阳气，驱散寒湿之邪。对于膝关节受风寒湿邪入侵而引起的痹症，如疼痛、麻木等不适，刺激犊鼻穴能够改善关节的寒湿症状。作为足阳明胃经的穴位，犊鼻穴能够调节阳明经的经气。阳明经多气多血，通过刺激犊鼻穴可以使经气通畅，不仅对膝关节局部有益，还能对整个阳明经气血运行产生积极影响。
- 经常刺激犊鼻穴能够起到保健膝关节的作用，对于长期从事重体力劳动、运动员或需要长时间站立、行走的人群，定期按摩犊鼻穴有助于预防膝关节疾病的发生，增强膝关节的抵抗力，保持膝关节的健康和功能稳定。
- 此外，犊鼻穴还具有祛风除湿、理气消肿等功效，主治膝关节痛、风湿性关节炎、下肢麻痹、脚气水肿、膝脚无力、不适久站等病症。
刺激犊鼻穴的方法有多种，包括按摩、艾灸、拔罐和针灸等。拔罐和针灸则需要专业医师进行操作。
犊鼻的注意事项
1、犊鼻穴针刺角度和深度；犊鼻穴位于膝关节髌韧带外侧凹陷中，针刺时一般向膝关节腔方向斜刺0.5-1寸。因为该穴位靠近关节腔，如果针刺角度不当，容易刺入关节腔内，损伤关节内的半月板、滑膜等结构；如果针刺过深，还可能会损伤关节后面的血管和神经，引起出血或其他严重后果。
2、艾灸犊鼻穴防止烫伤关节：在艾灸过程中，患者可能会因为舒适而放松警惕，导致艾灰掉落烫伤关节。因此，要提醒患者保持适当的姿势，并且在艾灸时可以在膝关节下方垫一块干净的毛巾或纱布，以保护关节，防止艾灰掉落烫伤。
3、犊鼻穴按摩时间适当：每次按摩犊鼻穴的时间不宜过长，一般以3-5分钟为宜。按摩时间过长可能会导致局部皮肤和组织过度疲劳，甚至可能会引起局部的肿胀。