判断自己是否有阴虱，可以通过观察症状、专业检查等方法。一旦出现症状或自我检查发现阴虱或虫卵，应及时就医进行诊断和治疗。
1、观察症状：
- 瘙痒：阴虱感染后，最明显的症状是生殖器区域的剧烈瘙痒，且瘙痒感在夜间会加剧。这是因为阴虱在夜间更为活跃，吸血时会注入唾液以防止血液凝固，从而引发瘙痒。
- 皮疹：阴虱叮咬处常有微孔（肉眼看不见），局部发红，有小红斑点，其上有血痂。搔抓后可能出现感染，导致脓疱、渗液、结痂等症状。
- 青灰色斑：在患处附近可见到青灰色斑，这种斑块不痛不痒，压之不褪色，可持续数月。青灰色斑也可见于胸腹部、股内侧等处，其发生原因可能与阴虱叮咬时的唾液进入血液有关。
2、专业检查：
- 皮肤镜检查：使用皮肤镜或放大镜可以在生殖器周围发现扁平、皮屑样或螃蟹样的阴虱。阴虱移动的速度相对比较缓慢，身体一般会钻入人体的皮肤内，另一半会在皮肤表面。通过皮肤镜还可以看到阴虱卵，这是阴虱病的主要判断依据。
- 性病筛查：由于性生活相对活跃的群体容易患阴虱病，因此绝大多数阴虱病患者需要 进行其他性病的筛查。
由于阴虱病可以通过性接触传播，因此如果怀疑自己患有阴虱病，应同时检查性伴侣是否也有感染。