眼睛里面变红可能是由于外伤因素损伤结膜或角膜、过敏反应引发结膜充血、青光眼导致眼压升高使眼部血管充血，以及高血压、糖尿病等全身性疾病影响眼部血管，或血液系统疾病导致结膜下出血等多种原因造成的眼部症状。
1、外伤因素：眼部受到外力撞击、摩擦或异物进入眼睛等外伤情况，例如被球类击中眼睛，或者眼睛里进入沙尘等小颗粒，这会损伤结膜或角膜组织，引发炎症反应，使眼睛变红，结膜下出血也是常见的外伤结果，血液积聚在结膜下，导致眼白部分出现大片红色。
2、过敏反应：接触到过敏原如花粉、灰尘、动物毛发、化妆品等，可引起过敏性结膜炎，眼部过敏时，结膜会迅速充血变红，同时伴有瘙痒感，这是因为过敏原与结膜中的肥大细胞等免疫细胞接触后，释放组胺等过敏介质，导致血管扩张和通透性增加。
3、青光眼：青光眼患者眼压升高时，会对视神经和眼部血管造成压迫，眼内血管为了抵抗这种压力，会出现充血现象，患者除了眼睛红之外，还会伴有眼胀、头痛、视力模糊等症状，急性闭角型青光眼发作时症状更为明显，是一种眼科急症。
4、全身性疾病：高血压患者血压波动较大时，可能影响眼部小血管的压力，导致结膜血管破裂或充血，糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会引起眼部微血管病变，影响眼部血液循环，也可能出现眼睛发红的情况，某些血液系统疾病如血小板减少性紫癜，患者凝血功能异常，容易出现结膜下出血等眼睛变红的情况。
当眼睛里面变红时，若伴有大量脓性分泌物、眼痛、视力下降等症状，应尽快前往眼科就诊，若同时有头痛、血压升高等全身症状，可能需综合就诊，轻微眼红且休息后无缓解或伴有眼痒等过敏表现也需就医。
眼睛变红的日常生活注意事项
- 保持眼部清洁，避免用手揉眼，防止细菌感染加重，合理安排用眼时间，定时休息，可通过闭目养神、远眺等方式缓解眼疲劳，减少电子设备使用时间，使用时注意保持适当距离和光线，饮食上多吃富含维生素A、C、E等的食物如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛恢复。
- 保证充足睡眠，让眼睛得到充分休息，若为过敏引起，要尽量远离过敏原如花粉季节减少外出等，同时，按照医生指导正确用药和护理如使用眼药水时注意方法和剂量，若症状持续不缓解或加重，应及时复诊，以便医生调整治疗方案。