脾气暴躁是指个体在情绪表达上表现出易怒、烦躁，容易因小事而情绪失控、大发雷霆的状态，这种情绪反应往往超出正常范围，对人际关系和日常生活造成负面影响，导致脾气暴躁的原因主要有压力过大、焦虑症、狂躁症等。
1、压力过大：工作、生活中的多重压力，如高强度的工作任务、经济负担、复杂的人际关系等，会使人体长期处于应激状态。大脑神经调节功能受到影响，神经递质失衡，使人的情绪调节能力下降，更容易产生烦躁、愤怒等负面情绪，从而表现出脾气暴躁。
2、焦虑症：焦虑症患者长期被过度担忧、恐惧等情绪困扰，大脑中与情绪调节相关的神经回路功能紊乱。持续的焦虑状态导致神经系统高度紧张，个体对周围环境的刺激变得敏感，微小的刺激都可能引发强烈的情绪反应，出现脾气暴躁、易怒的症状。
3、狂躁症：狂躁症患者大脑中的神经递质如多巴胺等分泌异常，导致情绪调节机制失衡。在狂躁发作期，患者情绪高涨、精力充沛，但同时也极易出现情绪波动，表现为易激惹，对他人的意见和行为难以容忍，稍有不顺心就会发脾气，甚至出现攻击性行为。
若脾气暴躁的问题不及时改善和治疗，长期因压力过大导致的脾气暴躁，会破坏人际关系，影响工作效率和家庭和谐，还可能增加患其他身心疾病的风险。焦虑症引发的脾气暴躁若持续存在，会加重焦虑症状，降低生活质量，严重时可发展为抑郁等更严重的精神疾病。狂躁症导致的脾气暴躁，不仅会对身边人造成伤害，还可能使患者自身陷入冲动行为中，危害自身安全，若不加以控制，病情会逐渐加重，对患者的身心健康和社会功能造成严重损害。
预防脾气暴躁的措施
- 学会合理释放压力，通过运动、听音乐、旅游等方式放松身心，避免压力过度积累。培养积极的心态，以平和的态度面对生活中的困难和挑战，提高情绪的自我调节能力。对于焦虑症患者，及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方式缓解焦虑症状。
- 狂躁症患者需遵循医嘱，按时服用药物，定期复诊，稳定病情。保持规律的生活作息，均衡饮食，保证充足睡眠，适度运动，良好的生活习惯有助于维持神经内分泌系统的稳定，改善情绪状态。建立良好的社交关系，与家人、朋友多沟通交流，分享感受，获得情感支持，减少孤独感和负面情绪的产生。