膝盖后腿窝医学上称为腘窝，其疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损，也可能与肌腱炎等疾病有关，需要引起重视，注意观察自身情况，积极治疗。
1、肌肉劳损：长时间的运动或过度使用腿部肌肉，如跑步、跳跃或长时间站立，都可能导致腘窝处的肌肉出现劳损，劳损会引起肌肉纤维的微小撕裂和炎症反应，进而引发疼痛，疼痛通常表现为酸痛、胀痛，且在运动后或长时间站立后加重。
2、肌腱炎：肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织，当肌腱受到过度牵拉或损伤时，就可能发生炎症，即肌腱炎。腘窝处的肌腱炎通常与腘绳肌的过度使用或损伤有关，患者会感到腘窝处有明显的疼痛，尤其在伸展或弯曲膝关节时。
3、滑囊炎：滑囊是关节周围的囊状结构，内含滑液，起到润滑关节、减少摩擦的作用。当滑囊受到损伤或感染时，就可能发生炎症，即滑囊炎。腘窝处的滑囊炎通常与膝关节的过度使用或损伤有关，如长时间跑步、跳跃或膝关节扭伤等，患者会感到腘窝处疼痛、肿胀，且膝关节活动受限。
4、腘窝囊肿：囊肿通常位于腘窝的深部，由关节液积聚而成。囊肿的存在会压迫周围的神经和血管，导致腘窝疼痛、肿胀和膝关节活动受限。随着自身囊肿的增大，疼痛可能会逐渐加重，甚至影响患者的日常生活和工作。
对于腘窝疼痛的患者，应尽早就医，进行详细的检查和诊断，确定疼痛的具体原因，并采取相应的治疗措施，患者可以前往医院骨科就诊，明确诊断。
腘窝疼痛应做什么检查
- X线检查：X线检查可以显示膝关节的骨结构和关节间隙的变化，有助于排除骨折、关节脱位和骨性关节炎等疾病。
- 超声检查：超声检查可以实时观察腘窝处的软组织结构，包括肌肉、肌腱和滑囊等，对于诊断腘窝囊肿和肌肉、肌腱的损伤等疾病具有一定的价值。
- 肌电图检查：肌电图检查可以评估神经的功能状态，包括神经的传导速度和肌肉的兴奋性，对于诊断神经压迫和神经损伤等疾病具有重要的作用。