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戒酒后好多地方都疼怎么回事,怎么办

刘强精神科副主任医师
上海市精神卫生中心三甲全国第90

戒酒后好多地方都疼,一般与戒断反应、肝脏恢复、睡眠问题、疲劳过度,以及营养缺乏等因素有关,应通过休息或摄入高营养食物等方式进行处理,具体应前往普通内科、精神科等科室就诊、咨询。

1、戒断反应:长期饮酒,忽然戒酒后容易出现戒断反应,包括焦虑、震颤、出汗、头痛、恶心和全身疼痛等。加入戒酒支持小组或寻找心理咨询,可以帮助应对戒断症状,并提供情感支持。

2、肝脏恢复:肝脏是处理酒精的主要器官,戒酒后肝脏开始修复自己,这个过程可能会引起此种现象,属于生理反应,一段时间后会逐渐好转,保持充足的水分摄入,有助于身体排毒和恢复。

3、睡眠问题:戒酒初期,睡眠质量可能会下降,此种情况下也可能会导致身体不适和疼痛,诱发上述情况,确保有足够的休息时间和良好的睡眠环境,有助于身体恢复。

4、疲劳过度:如果在此期间进行重体力劳动,容易使得体内堆积过多乳酸,刺激周围组织,出现此种现象,应多休息,避免过度疲劳。

5、营养缺乏:长期饮酒可能导致营养不良,特别是维生素B1的缺乏,此时会影响神经系统,发生此类情况,每日需要合理摄入桃子、鸡蛋、黄瓜等高维生素、高蛋白质类食物,也可以配合医生服用谷维素片、维生素B1片等药物。

此外,也不排除与抑郁症、焦虑症、肺癌等疾病有关。日常需要合理锻炼,轻松的散步或伸展运动可能有助于缓解疼痛。

2024-06-25
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