平板支撑一般情况下不会影响长高，在多个方面可能对儿童和青少年的生长发育起到积极的促进作用，要确保运动的安全性和合理性，根据个人情况进行适当的训练，并注意营养和休息的结合。
- 平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹部、背部、臀部等肌肉，这些肌肉的强壮有助于维持身体的稳定性和平衡，为身体的各种活动提供良好的基础。在儿童和青少年的生长过程中，稳定的身体姿态有助于骨骼的正常生长和发育。
- 进行平板支撑时，身体各部位的肌肉需要协同工作，这种协同作用可以提高肌肉的协调性和功能性，使身体在运动中更加灵活，良好的肌肉功能对于身体的生长和运动能力的发展都具有重要意义。
- 在正确的姿势下进行平板支撑，身体的重量会对骨骼产生一定的压力，这种压力类似于其他运动对骨骼的刺激，有助于促进骨骼的生长和发育。特别是对于处于生长发育期的儿童和青少年，适度的骨骼压力可以刺激生长板的细胞增殖，从而促进身高的增长。
- 运动可以刺激生长激素的分泌，平板支撑也不例外，生长激素在儿童和青少年的生长发育中起着关键作用，能够促进骨骼、肌肉和其他组织的生长。进行平板支撑时，身体的代谢活动增加，血液循环加快，从而为生长激素的分泌创造了有利条件。
在进行平板支撑之前，孩子应该进行适当的热身运动，如活动关节、慢跑等，以减少受伤的风险。训练过程中家长或教练应密切关注孩子的身体状况，如有异常应及时停止，不要将平板支撑作为唯一的运动方式，还应结合其他有氧运动和伸展运动，全面促进身体的发育。