艾滋病有三种主要传播方式，分别是性接触传播、血液传播和母婴传播，唾液通常不会传播艾滋病。
1、性接触传播：
是艾滋病最主要的传播途径之一。在性行为过程中，生殖器官黏膜表面会发生摩擦，可能产生细微的破损，艾滋病病毒就有可能通过这些破损处进入人体。无论是同性之间还是异性之间的性行为，只要没有采取有效的防护措施，如正确使用安全套，都存在感染艾滋病的风险。尤其是男同性恋者之间的肛交行为，由于直肠黏膜相对脆弱，更容易在性交过程中出现破损，使得艾滋病病毒更易侵入人体，因此男同性恋群体感染艾滋病的风险相对较高。
2、血液传播：
也是艾滋病传播的重要方式。主要包括输入被艾滋病病毒污染的血液或血液制品，使用未经严格消毒的注射器、针头、针灸针、拔牙工具等医疗器械，以及与艾滋病患者共用牙刷、剃须刀等可能引起血液接触的物品。在不正规的医疗机构，由于医疗器械消毒不彻底，或者在非法的卖血、献血过程中，存在交叉感染的风险，都可能导致艾滋病病毒的传播。此外在吸毒人群中，共用注射器是艾滋病传播的重要因素，毒品注射者往往会聚集在一起，使用同一个注射器，这就使得艾滋病病毒在他们之间迅速传播。
3、母婴传播：
是指感染艾滋病病毒的母亲在妊娠、分娩和哺乳过程中，将病毒传给胎儿或婴儿。在怀孕期间，艾滋病病毒可以通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿感染。在分娩过程中，胎儿经过产道时，可能会接触到母亲的血液和阴道分泌物，从而感染艾滋病病毒。母乳喂养也可能成为传播途径，因为母乳中含有艾滋病病毒，婴儿通过吸食母乳可能会感染病毒。如果感染艾滋病的孕妇在孕期接受规范的抗病毒治疗，并采取适当的分娩方式和喂养方式，可以显著降低母婴传播的风险。
唾液通常不会传播艾滋病，因为艾滋病病毒在唾液中的含量极低，而且唾液中含有抑制病毒活性的成分，如溶菌酶等。一般的日常接触如共同进餐、接吻（无口腔黏膜破损）等，不会导致艾滋病病毒的传播。
预防艾滋病传播的方法
- 减少性伴侣数量，与固定、健康的性伴侣建立长期稳定的性关系，降低感染风险。同时双方都应定期进行艾滋病检测，了解彼此的健康状况。不与他人共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等可能导致血液接触的物品，减少因血液交叉感染艾滋病的风险。
- 感染艾滋病病毒的孕妇在孕期应严格按照医生的建议进行规范的抗病毒治疗，以降低体内病毒载量，减少胎儿感染的风险。定期进行产检，监测胎儿的发育情况。
- 了解艾滋病的传播途径、预防方法等相关知识，提高自我保护意识。可以通过学校教育、社区宣传、媒体报道等多种渠道获取艾滋病防治知识。医护人员、实验室工作人员等在工作中应严格遵守操作规程，正确使用防护用品，如手套、口罩、护目镜等，避免因职业暴露感染艾滋病病毒。一旦发生职业暴露，应立即采取紧急处理措施，并及时报告和接受专业的评估与治疗。