嘴里发涩是一个相对常见的口腔感觉异常，可能由多种因素引起，常见的原因有生理性因素、病理性因素等方面，需要及时处理。
1、生理性因素：
- 饮水不足或者水分丢失过多：当人体水分摄入不足或流失过多时，口腔黏膜会变得干燥，从而引发口涩感，这种情况在剧烈运动、高温环境或长时间未饮水后尤为明显。
- 口腔卫生问题：口腔卫生状况不佳，如长期不刷牙、刷牙不彻底，会导致口腔内细菌滋生，食物残渣发酵，进而产生口涩感。
- 饮食因素：食用某些食物，如柿子、未熟透的水果等，这些食物中含有较高的鞣酸，会刺激口腔黏膜，产生涩味，辛辣、油腻、刺激性食物也可能对口腔黏膜造成刺激，引发口涩。
- 不当生活习惯：吸烟、酗酒等不良生活习惯可能对口腔黏膜造成损害，导致口涩感。吸烟中的有害物质会破坏口腔黏膜上皮，使其变得干燥、粗糙，而酒精则可能刺激口腔黏膜，引发炎症。
2、病理性因素：
- 口腔疾病：扁平苔藓、白斑等口腔黏膜疾病可能导致口腔黏膜粗糙，用舌头舔时会产生涩感，牙周炎、牙龈炎等口腔炎症也可能引发口涩。
- 消化系统疾病：胃肠道疾病，如胃食管反流、胃炎、胃溃疡等，可能导致口腔异味和口涩。这些疾病会影响胃肠道的正常功能，导致食物在胃肠道内滞留时间过长，产生异味并反流至口腔。
- 内分泌系统疾病：糖尿病等内分泌系统疾病可能引发牙周炎等口腔并发症，导致口腔黏膜出现轻度炎症，进而产生口涩感。
- 全身性疾病：如干燥综合征、风湿性关节炎等全身性疾病，也可能引发口涩症状。这些疾病通常会影响唾液腺的正常功能，导致唾液分泌减少，口腔黏膜变得干燥。
在面对口涩症状时，患者应保持警惕，及时寻求专业医生的帮助，以便准确诊断病因并采取适当的治疗措施，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防口涩症状的重要措施。
嘴里发涩的治疗方法
- 每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，以清除牙结石、软垢和牙菌斑。学会正确刷牙，选择适合自己的牙刷和牙膏。补充水分保持充足的水分摄入，避免脱水，有助于缓解口涩。调整药物若口涩由药物引起，咨询医生是否可调整药物种类或剂量。补充营养改善饮食结构，增加富含维生素B族、铁、锌等营养素的食物摄入。
- 治疗消化系统疾病注意饮食调理，避免辛辣、油腻食物，必要时就医治疗胃肠道疾病。中医调理根据中医理论，针对肝火旺、肾阴虚等体质问题，服用相应的中药进行调理，遵医嘱服用具有抗菌防腐、消炎收敛作用的中药，心理治疗对于因神经官能症引起的口涩，可寻求心理咨询或治疗，以改善精神状态。