柠檬绿茶一般具有补充营养、解渴、清新口气的作用,有时还会达到改善食欲、提神醒脑等功效,生活中适当饮用,有助于个人健康。
1、补充营养
柠檬内含有维生素C、胡萝卜素、纤维素等物质,绿茶内包含茶碱、碳水化合物等成分,日常适量喝此种茶饮品,可以为身体补充营养元素。
2、解渴
此茶内含有较多水分,合理饮用后还会达到解渴、补充水分的效果。
3、清新口气
上述茶饮品味道清甜,有助于清新口气。
4、改善食欲
该种茶饮品口感偏甜、轻微偏酸,适当喝后有利于促进食欲。
5、提神醒脑
柠檬绿茶内含有的茶碱、咖啡因等物质,有助于兴奋神经,日常适当喝还可以起到提神醒脑的效果。
此外,中医认为,还可能会具有化痰止咳、滋养脾胃、散热等功效。对其过敏或罹患严重脾胃疾病等,应避免饮用,防止诱发皮疹、喉咙水肿等过敏现象,或加重胃痛、呕吐等脾胃疾病现象。
生活中也不建议大量摄入上述食物,以防加重消化负担,出现胃胀、打嗝、嗳气等现象。日常应清淡饮食,每日均衡摄入奶类、水果等高营养食物,并多休息。