银屑病是一种慢性复发性疾病，目前尚无根治方法，治疗的目标是控制症状、减少复发、提高生活质量。科学的防治结合，能有效降低病情发作频率、减轻症状严重程度。以下这些实用的防治方法，无论是患者还是有遗传背景的高危人群，都值得了解和践行。
1、规范治疗：确诊银屑病后，应到正规医院的皮肤科就诊，遵循医生的治疗方案，切勿轻信“根治银屑病”的偏方、特效药或虚假广告。治疗方案需根据病情轻重、皮损部位、患者年龄等因素制定，常见治疗方式包括外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物）、口服药物、光疗等。用药期间需严格遵医嘱，不可自行增减药量、更换药物或停药，以免导致病情反复或加重。
2、预防感染：感染是诱发银屑病的重要因素之一，尤其是链球菌感染（如感冒、扁桃体炎）、皮肤感染（如毛囊炎、外伤后感染）。日常要注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，预防感冒，保持皮肤清洁，避免皮肤出现外伤、划伤、烫伤等，若出现皮肤破损，需及时处理，防止感染，有慢性扁桃体炎且反复诱发银屑病的患者，可在医生指导下考虑扁桃体切除术。
3、调节生活习惯：养成良好的生活习惯，对预防病情复发至关重要。饮食上要清淡均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，避免辛辣刺激性食物、海鲜、酒精等可能加重病情的食物，规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节免疫系统功能，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高机体抵抗力，但要避免过度劳累和剧烈运动。
4、管理情绪：精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪是诱发和加重银屑病的重要因素。日常要学会调节情绪，通过听音乐、冥想、与人交流等方式释放压力，保持积极乐观的心态，如果出现严重的心理问题，可及时寻求心理医生的帮助，避免情绪因素影响病情。
5、做好皮肤护理：保持皮肤清洁湿润，避免使用刺激性强的肥皂、沐浴露等清洁产品，洗澡后及时涂抹温和的保湿霜，改善皮肤干燥、脱屑的情况，避免皮肤直接接触化学物质、重金属等刺激性物质，外出时做好防晒措施，避免强光暴晒，因为紫外线过度照射可能加重皮损。
银屑病的防治是一个长期过程，需要患者长期坚持规范治疗和科学护理。做好以上几点，能有效减少病情复发的风险，减轻症状对生活的影响。如果病情出现变化，如皮损扩大、症状加重等，应及时复诊，调整治疗方案。