退烧贴即退热贴，退热贴的选择需结合类型、成分、适用人群及使用场景，以安全性、舒适性和降温效果为核心标准。目前市场上主流的退热贴可分为凝胶型、纤维型、含天然成分型及儿童专用型，不同类型各有特点，需按需选择。
1、凝胶型：
凝胶型以高分子水凝胶为核心，含水量高达80%以上，通过水分汽化持续吸热，降温时效通常达6-8小时，部分长效款可维持10小时。其质地柔软服帖，适合贴于额头、颈部、腋下等血管丰富处，尤其适合婴幼儿和需夜间使用的人群。无药物添加的纯凝胶款（仅含纯化水、甘油）对敏感肌友好，避免刺激。
2、纤维型：
采用无纺布或纳米纤维基材，贴敷更轻薄透气，减少皮肤闷热感，适合夏季或易出汗者。降温时效略短（4-6小时），但更换时不易残留胶痕，适合需要频繁调整位置的儿童，或运动后临时降温使用。部分纤维型添加亲肤保湿成分（如芦荟胶），可降低反复贴敷对皮肤的摩擦损伤。
3、含天然成分型：
部分产品添加薄荷脑、洋甘菊等天然提取物，通过挥发清凉成分增强舒缓效果，适合成人或3岁以上儿童缓解发热伴随的头痛、头晕。需注意，薄荷脑可能刺激婴幼儿皮肤或引发过敏，2岁以下慎用；敏感肌人群建议先局部试贴。
4、儿童专用型：
专为婴幼儿设计，通常采用无香型凝胶，避免香精刺激；剪裁更贴合儿童额头曲线，边缘柔软防卷边；部分含退热贴添加“退热因子”（非药物），宣称降温速度提升30%。需注意查看包装标注的无酒精、无防腐剂标识，优先选择械字号医用产品（如医用冷敷贴），确保安全性。
婴幼儿、敏感肌优先纯凝胶型或儿童专用型，避免薄荷、酒精成分，单次贴敷不超过4小时，密切观察皮肤反应。成人、大童可选择含薄荷脑的凝胶型，增强清凉感，高温环境下搭配纤维型交替使用，延长整体降温时效。
退热贴本质是物理降温辅助工具，不能替代药物。体温≥38.5℃或伴随精神萎靡时，需及时就医并遵医嘱用药。使用时需避开破损皮肤、眼口鼻黏膜，每片最长不超过8小时（儿童减半），发现凝胶变干或皮肤发红立即停用。