桑葚和酸奶可以一起吃，但不宜多吃，吃的时候也不宜太凉，否则容易损伤脾胃，诱发或加重胃肠不适。如食用后有不适症状，需要及时到中医科就诊，及时采取干预措施。
桑葚、酸奶可以放在一起吃，两者之间没有搭配禁忌，也不会对身体造成太大损伤，还能起到开胃、生津、润肠通便等作用。如果本身有便秘、食欲不振等情况，就可以适量吃酸奶、桑葚，以改善不适。
但是不宜吃得太多，否则容易加重脾胃负担，甚至引起腹胀、腹痛等不适，反而不利于身体健康。且吃酸奶、桑葚时也不宜太冰凉，吃过多寒凉食物可损耗脾胃，诱发腹部冷痛、腹泻等不适。
而本身有脾虚、脾胃虚寒等情况者，更应多加注意，以免加重不适症状。且桑葚性寒，原本脾胃不好的人也不宜多吃，同样容易加重症状。如果吃桑葚、酸奶后有不适症状，可以在医生帮助下进行腹部按摩、热敷等，可减轻不适。
此外，如果对酸奶或桑葚过敏，就不能吃这两种食物，否则容易引起过敏反应，出现皮肤起红疹、腹痛、腹泻等不适。