眼睛红还疼可能由用眼过度、眼部感染、过敏反应和眼内压升高等原因引起，了解这些原因有助于及时采取正确的治疗方法，保护眼睛健康。
1、用眼过度：长时间使用电子设备、阅读或从事精细工作等，会使眼睛疲劳，眼部血管扩张，出现眼睛发红、疼痛的症状。一般通过休息、减少用眼时间和进行眼部放松等方法可以缓解，每隔一段时间闭目养神或远眺，做眼保健操等，都有助于减轻眼睛疲劳。
2、眼部感染：细菌、病毒或真菌感染眼部，可导致结膜炎、角膜炎等疾病，这些疾病除了眼睛红疼外，还可能伴有分泌物增多、畏光等症状。眼部感染需要及时治疗，根据感染的病原体类型选择相应的抗感染药物治疗，如抗生素类、抗病毒类等药物。
3、过敏反应：过敏也可能导致眼睛红还疼，接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原后，眼部可能出现过敏反应，表现为眼睛发红、瘙痒、疼痛等。应避免接触过敏原，并使用抗组胺类药物等抗过敏药物进行治疗。
4、眼内压升高：眼内压升高可能引起眼睛红还疼，常见于青光眼等疾病，青光眼是一种严重的眼科疾病，若不及时治疗可能导致视力下降甚至失明。眼内压升高引起的眼睛红疼通常伴有视力模糊、头痛等症状。
如果眼睛红还疼症状持续不缓解或加重，应及时就医进行全面检查，在治疗过程中要严格遵循医生的建议，按时用药，避免自行使用药物或采取不恰当的治疗方法。
眼睛红还疼的缓解方法：
- 当眼睛红还疼时，可以进行一些日常护理来缓解症状，要保证充足的休息，避免过度用眼。可以闭目养神或进行短暂的睡眠，让眼睛得到充分的放松。要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，可以使用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭。还可以进行眼部冷敷，用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次敷10-15分钟，有助于减轻眼部充血和疼痛。
- 合理的饮食也可以帮助缓解眼睛红还疼的症状，多吃水果、蔬菜、坚果等富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于保护眼睛健康。减少辛辣、油腻食物的摄入，避免刺激眼睛。要保持充足的水分摄入，保持身体的水分平衡，有助于维持眼部的正常代谢，可以适当饮用菊花茶、枸杞茶等具有明目作用的茶。