手抖得厉害的原因多种多样，既包括生理性因素也包括病理性因素。如果手抖症状持续存在或加重，建议及时就医检查以明确病因并采取相应治疗措施，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和缓解手抖症状也具有重要意义。
1、生理性因素
- 精神紧张与焦虑：在紧张、焦虑、恐惧、情绪激动或剧烈疼痛等状态下，人们容易出现手抖。这种手抖是暂时的，当情绪稳定或刺激消除后，手抖症状会自然缓解。
- 疲劳与睡眠不足：长时间的工作、学习或熬夜导致身体疲劳和睡眠不足时，也可能出现手抖。充足的休息和恢复后，手抖症状通常会消失。
- 寒冷刺激：在寒冷环境下，由于身体为了保持体温而收缩肌肉，也可能导致手抖，这种手抖在保暖后会得到缓解。
2、病理性因素
- 特发性震颤：这是一种常见的神经系统疾病，表现为手部、头部或声音等不自主的震颤，特发性震颤在持物时尤为明显，且多有家族史。
- 帕金森病：帕金森病是一种中老年神经系统退行性疾病，其主要症状包括静止性震颤、肌强直、行动迟缓等，手抖在帕金森病中表现为搓丸样动作。
- 甲状腺功能亢进：甲亢患者由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进和交感神经兴奋，可能出现手抖、心慌、消瘦等症状。甲亢得到控制后，手抖症状会减轻或消失。
- 酒精中毒：长期饮酒可能导致酒精中毒，进而出现手抖等神经系统症状，在戒酒过程中也可能出现手抖等戒断症状。
建议患者应戒烟限酒，避免过度摄入咖啡因和刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。