外阴长了个疙瘩不痛不痒的原因可能有多种，包括外阴皮赘、皮脂腺囊肿、前庭大腺囊肿等，此时可在医生指导下通过一般治疗、药物治疗等方法处理。
1、外阴皮赘：可能由于阴道炎等妇科疾病长期刺激外阴，导致局部组织增生。此时可遵医嘱使用药物进行治疗，以消除炎症，减少刺激。
2、皮脂腺囊肿：皮脂排泄受阻所形成的潴留性囊肿，可能由于皮脂聚集堵塞皮脂腺口所致。如果囊肿较小且无症状，可暂不处理，若囊肿较大或持续存在，可通过手术将囊肿切除。
3、前庭大腺囊肿：前庭大腺管开口阻塞，分泌物积聚而形成囊肿。囊肿较小时可尝试坐浴以促进消退，若持续不消退，可进行前庭大腺囊肿造口术。
4、假性湿疣：这是良性假性乳头状瘤样病变，病因尚不明确，但好发于女性外阴部位。可进行激光治疗，将皮损烧灼掉。
5、脂肪瘤或纤维瘤：一般是良性肿瘤，并不会导致局部疼痛、瘙痒。如果体积较小且无症状，可暂不处理，若体积增大影响生活，可进行手术切除。
6、扁平疣：由HPV感染引起，可能出现在外阴部位。病情较轻时并不会出现疼痛、瘙痒等症状。可采取液氮冷冻、电灼、刮除、二氧化碳激光等方法去除疣体。
7、毛囊炎：是毛囊堵塞或细菌感染引起，病情较轻时并不会出现疼痛、瘙痒等症状。可在医生指导下使用抗生素类药物进行治疗。
此时也要注意外阴部的清洁卫生，每天用温水清洗，避免使用刺激性强的清洁剂。也建议穿宽松透气的内裤，避免长时间久坐或骑行以减少对外阴摩擦。