胆固醇高可能会对身体造成一系列严重的后果,常见后果有动脉粥样硬化、心脑血管疾病等方面。但是积极配合医生进行规范治疗,平时注意饮食以及合理运动,有助于减少此类后果的发生。
1、动脉粥样硬化:胆固醇升高会导致动脉内膜聚集黄色粥样的脂质斑块,这些斑块会使受损的动脉管壁增厚变硬、失去弹性、管腔缩小,从而引发动脉粥样硬化。
2、心脑血管疾病:动脉粥样硬化达到一定体积后,会形成血栓,导致血管狭窄、闭塞。血栓表面的栓子也可能脱落而阻塞远端动脉,引起中风、冠心病、心肌梗死、心源性猝死等心脑血管疾病。
3、脂肪肝:肝脏是代谢胆固醇的主要部位,过高的胆固醇会堆积在肝脏中,导致脂肪肝。若胆固醇长期不控制,则容易导致肝细胞变性,进一步发展为肝硬化。
4、肝功能受损:长期胆固醇过高会加重肝脏负担,影响肝脏的正常功能。
5、肾结石:胆固醇偏高会增加血液黏稠度,流经肾脏时供应营养减少,长期就会导致肾对尿液的控制能力下降,逐渐出现肾结石。
6、影响胆囊功能:胆固醇过高易在胆囊内形成胆固醇结石,引起胆囊炎、胆绞痛等疾病,影响胆囊正常的储存和排泄胆汁功能。
当发现胆固醇偏高时,应积极配合医生对饮食进行改善,必要时遵医嘱服用药物进行治疗,防止症状加重并降低相关疾病的风险。
胆固醇高平时需要注意什么
- 减少动物内脏、海鲜产品、高脂肉类以及禽蛋类的摄入,此类食物中的胆固醇含量较高,应尽量避免或限制摄入。多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类,这些食物富含膳食纤维,有助于降低胆固醇水平。
- 有氧运动如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动可以提高心肺功能,促进胆固醇的代谢和排出。进行适量的力量训练,如举重、俯卧撑等,有助于增加肌肉量,提高基础代谢率,进一步降低胆固醇水平。
- 保持健康的体重对于控制胆固醇水平非常重要,肥胖是胆固醇升高的一个重要因素,应通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。